درمان صد در صد فشار خون
در این مقاله از سایت مرکز مهرپرور به بررسی نشانهها، علل و درمان فشار خون بالا در سالمندان و صفر تا صد فشار خون پایین در سالمندان میپردازیم. بدن انسان همچنان که شگفت انگیز است اما با کهولت سن دچار مشکلاتی میشود. یکی از متداولترین مشکلاتی که در این سن روی میدهد، فشار خون بالا در سالمندان است. درحالیکه فشار خون بالا میتواند خطرناک باشد، اُفت فشار خون هم مضر است. سالمندان با فشارخون بالا، بیشتر در معرضِ خطر سکته و حملههای قلبی قرار دارند. افرادی که مبتلا به فشارخون بسیار پایین هستند در معرض غش و از حال رفتن قرار دارند. به دلیل اهمیت این موضوع پرستار سالمند باید عوارض مربوط به فشارخون بالا و پایین را به یاد داشته باشد. فشارخون در سالمندان باید به صورت منظم اندازه گیری شود.
در ادامه به موارد زیر در خصوص فشار خون میپردازیم :
- فشار خون چیست؟
- اعداد فشار خون نشانه چیست؟
- فشار خون بالا
- نشانهها و علائم فشار خون بالا در سالمندان
- انواع فشار خون
- علل فشار خون بالا در سالمندان
- پیشگیری از فشار خون بالا در سالمندان
- درمان فشار خون بالا در سالمندان
- صفر تا صد فشار خون پایین در سالمندان
- درمان خانگی فشار خون پایین
فشار خون چیست؟
فشار خون (Blood pressure) : به مقدار فشاری گفته میشود که توسط خون در جریان، به دیواره رگها وارد می شود و یکی از علائم حیاتی است. بهتر است بدانید فشار خون در نواحی نزدیک قلب، بیشتر و با فاصله گرفتن از قلب کمتر میشود. مقدار فشار خون با میزان خونی که قلب پمپاژ میکند و میزان مقاومت جریان خون در رگ تعیین میشود. هرچه میزان پمپاژ خون بیشتر و رگها باریکتر باشند فشار خون بالاتر است. معمولترین روش اندازه گیری فشار خون بهوسیله فشارسنج است.
اعداد فشار خون نشانه چیست؟
فشار خون به کمک دو عدد اندازه گیری میشود. به عنوان مثال گفته میشود که “فشار خون ۱۲۰ روی ۸۰” یا “فشار خون ۱۲ روی ۸”. است. عدد اول فشار خون سیستولیک است که حداکثر فشار خونی است که بر اثر ضربان قلب در شریانها به وجود میآید را نشان میدهد. عدد دوم فشار خون دیاستولیک حداقل فشار خون موجود در شریانها را نشان میدهد و زمانی را نشان میدهد که قلب در حال استراحت و پر شدن مجدد است. واحد اندازه گیری فشار خون “میلی متر جیوه – mmHg” میباشد.
نکته مهم: فشار خون نرمال در سالمندان
سالمندان به جهت این که دچار افزایش سن شده اند با فشار خون بالایی روبرو میشوند. این اختلال که منشا بروز بسیاری از مشکلاتی در نواحی قلبی و عروق است در سالمندان زمینه ساز شرایط سختی میشود که حتما باید کنترل شود.
- میانگین فشار خون نرمال در سالمندان ۱۲۰ روی ۸۰ میلی متر جیوه میباشد. فشار خون نرمال برای سالمندان کمتر از 120 در سیستولیک و کمتر از 80 در دیاستولیک میباشد.
- فشار خون برای سالمندان اگر در محدوده 90 و یا کمتر از 90 ( سیستولیک ) و از سویی درجه 60 یا کمتر در دیاستولیک باشد فشار خون پایین محسوب میشود.
- فشار خون بالا در سالمندان 120 تا 129 در سیستولیک و کمتر از 80 در دیاستولیک میباشد.
فشار خون بالا
فشار خون بالا (Hypertension)، یک بیماری مزمن است که در آن فشارِ خون در شریانها بالا میرود. به دنبال این افزایش فشار، قلب باید برای حفظ گردش خون در رگهای خونی شدیدتر از حالت طبیعی فعالیت کند. در صورتی که فشار خون بهطور مزمن برابر یا بیش از ۱۴۰ بر روی ۹۰ میلیمتر جیوه باشد، فرد از فشار خون بالا رنج میبرد. متاسفانه پیش بینی میشود که از ۹ میلیون سالمند در کشور در حال حاضر ۵۰ % مبتلا به فشار خون بالا یا پرفشاری هستند. شایعترین نشانه فشار خون، بیعلامتی است. این یعنی زنگ خطر و اگر به طور فعال برای فشار خون اقدام نشود میتواند منجر به سکته قلبی یا مغزی بشود. در سالیان اخیر بیماریهای قلبی و عروقی و گرفتگی رگ رو به افزایش بوده است. برای جلوگیری از افزایش فشار خون بالا در سالمندان چاره ای جز پیشگیری و درمان نیست.
نشانهها و علائم فشار خون بالا در سالمندان
فشار خون بالا در سالمندان معمولا با چند علامت و گاهی هم بدون هیچ نشانهای بروز میکند. این اتفاق زمانی رخ میدهد که فشار خون به صورت ناگهانی بالا میرود و وضعیتی به وجود میآورد که بیمار باید تحت مراقبتهای فوری پزشکی قرار بگیرد. علائم فشار خون بالا، به شرح زیر میباشند :
- سر گیجه
- وزوز گوش
- حالت تهوع
- سبکی سر
- سر درد شدید
- تاری دید چشم
- درد قفسه سینه
- بر افروختگی صورت
- احساس خستگی یا گیجی
انواع فشار خون
علل بروز بیماری فشار خون بالا هنوز بطور کامل شناسایی نشده است. در بیشتر موارد مشاهده شده و بررسی شده، افزایش مقاومت محیطی عروق باعث افزایش فشار خون میشود. به دلیل عدم وجود علائم مشخص و ثابت، ممکن است فردی تا زمان بروز یکی از عوارض فشار خون بالا مانند سکته قلبی یا مغزی از مبتلا بودن به این بیماری مطلع نشود.
فشارخون بالا در سالمندان دو نوع دارد
1_ فشارخون اولیه (ضروری) : در مورد بیشتر افراد بزرگسال، فشار خون بالا هیچ دلیل مشخصی ندارد. این نوع از فشار خون بالا، طی سالها و به مرور زمان رخ میدهد.
2_ فشارخون ثانویه : این نوع از فشار خون بطور ناگهانی رخ میدهد و میزان فشار خون را از فشار خون اولیه نیز بالاتر میبرد. از عواملی که میتوانند باعث بروز فشار خون ثانویه شوند میشود به موارد ذیل اشاره کرد :
- مشکلات کلیوی
- تومور غده آدرنال
- برخی نواقص مادرزادی رگهای خونی
- داروهای غیرقانونی مثل کدئین و آمفتامینها
- برخی داروها مثل داروهای ضدبارداری، سرماخوردگی. دکونژستانها، مسکنها و برخی دیگر از داروهای با نسخه
علل فشار خون بالا در سالمندان
علت بالا رفتن فشار خون در افراد مسن : برخی از عوامل هستند که در این بیماری مؤثر بوده و باعث تشدید آن خواهند شد که در زیر به برخی از آنها اشاره خواهیم کرد :
- استرس
- سیگار کشیدن
- چاقی بیش از حد
- عدم فعالیت جسمی
- داشتن نژاد آفریقایی
- سن بالاتر از ۶۵ سال
- داشتن سابقه خانوادگی
- مصرف بیش از حد الکل و قهوه
- کمبود مصرف پتاسیم در رژیم غذایی
- بی نظمی در خواب یا خواب ناکافی
- مصرف بیش از حد نمک و مصرف ناکافی میوه و سبزیجات
- برخی مشکلات مزمن مانند دیابت، بیماری کلیوی و کلسترول بالا
علت نوسان فشار خون در سالمندان
فشار خون به طور طبیعی در طول روز ممکن است دچار تغییر و نوسان شود. بر اساس مطالعات انجام شده نوسان فشار خون در سالمندان به دلیل مشکلات و بیماریهای قلبی و عروقی است. البته استرس، ورزش، عدم خواب کافی، مصرف داروهای سرماخوردگی، مصرف کافئین زیاد، فشار خون بالا پنهان همگی می توانند در این زمینه تاثیر گذار باشند. فشار خون روپوش سفید نیز علت دیگر نوسانات فشار خون است که به دلیل استرس بیمار برای حضور در مطب پزشک اتفاق میافتد و بیمار پس از استراحت و رفتن به منزل تغییر فشار خون نخواهد داشت.
پیشگیری از فشار خون بالا در سالمندان
برای پیشگیری از فشار خون ابتدا باید به مسئله تغذیه توجه شود : برای مثال کاهش مصرف نمک (نمک درمانی) ؛ بهتر است سالمند در حدود ۲٫۵ گرم یعنی به اندازه یک قاشق چای خوری در طول روز نمک مصرف کند. همچنین کاهش مصرف کربوهیدرات از جمله نشاسته که در نان، برنج، نوشیدنیهای شیرین مانند نوشابه نیز توصیه میشود. مصرف مداوم چای سیاه سه تا چهار فنجان در شبانه روز سبب کاهش ریسک بیماریهای قلبی و عروقی، دیابت و فشار خون خواهد شد. همچنین قهوه هیچ ارتباطی با افزایش فشار خون نداشته و حتی ممکن است باعث کاهش قند و مقاومت به انسولین و حتی کاهش ایجاد نارسایی قلب شود.
درمان فشار خون بالا در سالمندان
فشار خون اولیه بالا درمان قطعی ندارد و احتمال بهبودی کامل بسیار نادر است. اگر فشار خون بالا در سالمندان به موقع تشخیص و درمان شود قابل کنترل است و میتوان از عوارض آن پیشگیری نمود.
کاهش فشار خون بالا در سالمندان
تغییرات زیر میتواند باعث کاهش فشار خون بالا در سالمندان شود که شما یا انجام این موارد میتوانید باعث کاهش این مشکل شوید :
- خواب منظم، حداقل ۶ ساعت در طول شبانه روز
- کاهش مصرف نمک و رژیم غذایی سالم
- عدم مصرف قهوه و کافئین
- عدم مصرف الکل
- ورزش مرتب
- کاهش وزن
- ترک سیگار
غذاهای موثر بر کاهش سریع فشار خون بالا در سالمندان
با مصرف غذاهای زیر میتوانید باعث کاهش سریع فشار خون در فرد بیمار شوید و به آن کمک نمایید تا علائم نیز از بین برود و با پایین نیامدن فشار خون مقابله کنید. همچنین این مواد به درمان فشار خون بالا در افراد مسن کمک میکند :
- موز
- ماهی
- دانهها
- ریشه چغندر
- سبزیجات برگ سبز
- انواع توتها و تمشکها
- ماست و شیر بدون چربی
درمان اورژانسی فشار خون بالا در خانه
کاری که بیماران تا رسیدن به فوریتهای پزشکی میتوانند انجام دهند این است که دراز بکشند. سپس سعی کنند با نفسهای عمیق آرامش خود را حفظ کنند. این کار در تنظیم تنفس و ضربان قلب تاثیر بالای دارد. لازم به ذکر است که با کمک روشهای سادهای میتوان فشار خون بالا را کنترل کرد. این راهکارها عبارتند از:
- درمان اورژانسی فشار خون بالا با سیاه دانه
- پایین آوردن فشار خون در سالمندان با آبلیمو
- نوشیدن چای بابونه برای پایین آوردن فشار خون بالا
- پایین اوردن فشار خون بالا فوری و راحت با چای سبز
صفر تا صد فشار خون پایین در سالمندان
فشار پایین نشانه چیست؟ فشارخون پایین (Hypotension) یا افت فشارخون به معنی کم بودن فشارخون در رگها میباشد. هنگامی که قلب خون را به شریانها فشار میدهد فشار بالا است. وقتی قلب آرام است، فشار پایین است. فشار خون پایین در سالمندان زمانی رخ میدهد که فشار شما کمتر از ۹۰/۶۰ میلی متر جیوه باشد. برای برخی افراد فشار خون پایین نشانه سلامتی است. اینها معمولا افرادی هستند دارای پالس آهسته هستند. برای افراد دیگر فشار خون پایین یک مشکل است. اغلب افرادی که فشار خون پایین دارند انتظار میرود زندگی طولانی تری داشته باشند. فشار ناگهانی و شدید خون (شوک) میتواند به بیماریهای جدی مرتبط باشد. فشار خون پایین در افراد سالمند که بیماریهای دیگر نیز دارند یا در معرض خطر سقوط هستند جدی تر است.
علائم افت فشار خون در سالمندان
از جمله علائم کاهش فشار خون در سالمندان به شرح زیر میباشد :
- رنگ پریدگی
- خستگی
- سرگیجه
- دید تار
- ضعف
- غش
علت افت فشار خون در سالمندان
علت کاهش فشار خون در سالمندان متفاوت است اما 9 مورد زیر جزء مهم ترین علت فشار پایین در سالمندان میباشند که با دانستن آنها میتوانید از این عارضه جلوگیری نمایید :
- عفونت
- درد شدید
- مصرف دارو
- شرایط قلب خاص
- مصرف مواد مخدر یا الکل به مقدار زیاد
- هوا گرم باشد یا در اثر پوشیدن چند لایه لباس
- واکنش آلرژیک (آلرژی | علائم، علت و درمان آلرژی)
- اختلال در سیستم عصبی یا سیستم غدد لنفاوی (غدد درون ریز)
- گردش خون کم به خاطر اهدا خون، خونریزی شدید و یا از دست دادن آب بدن
درمان فشار خون پایین در سالمندان
غذاهای نمکی یا شور را در رژیم غذایی خود قرار دهید. نمک به افزایش فشار خون کمک میکند. یک لیوان آب را به نصف قاشق چایخوری نمک اضافه کنید. اگر بطور مداوم دارای فشار خون پایین هستید، این محلول را دو بار در روز بخورید. اگر به علت فشار خون پایین احساس سرگیجه میکنید این روش را برای تأثیر فوری استفاده کنید. دو قاشق غذاخوری عسل را در یک لیوان آب مخلوط کنید. مقداری نمک به آن اضافه کنید و این مخلوط را بنوشید.
خلاصه مطلب فشار خون بالا در سالمندان
فشار خون به مقدار فشاری گفته میشود که توسط خون در جریان، به دیوارهٔ رگها وارد میآید و یکی از علائم حیاتی است. فشار خون بالا در سالمندان معمولا با چند علامت و گاهی هم بدون هیچ نشانهای بروز میکند. دو نوع فشار خون وجود دارد که با شناخت علل به وجود آمدن آنها و راههای پیشگیری از آن میتوان از بروز آنها جلوگیری کرد. در صورت ابتلا به فشار خون با روشهای دارویی و خانگی میتوان آن را درمان کرد.
اگر مسئولیت سالمندی با فشار خون بالا و نگهداری از او بر عهده شماست و به هر دلیل نمیتوانید مراقبت شبانه روزی از سالمندتان را انجام دهید، میتوانید با مرکز پارسیان مهرپرور تماس بگیرید و از انواع خدمات پزشکی، پرستاری و مراقبتی در منزل مانند ویزیت پزشک در منزل، تزریقات در منزل، پرستار شبانه روزی سالمند در منزل و… بهره مند شوید. همچنین اگر تجربه ای در خصوص مراقبت از سالمند با فشار خون بالا دارید با ما در جریان بگذارید و نظر خود را درباره این مقاله با ما به اشتراک گذارید.
8 دیدگاه
[…] حدقه زده و علائم افزایش متابولیسم از جمله نبض سریع و فشار خون بالا را نشان دهد. پزشک همچنین آزمایشات خون را برای بررسی […]
[…] اش را از دست ندهد زیرا افزایش شاخص توده بدن با بروز فشار خون بالا، افزایش کلسترل، بیماری قلبی و حتی سرطان ارتباط […]
[…] ، صدمه دیدن یا مصرف دارو اشاره کرد. ابتلا به دیابت ، فشار خون بالا یا ابتلا یکی از خویشاوندان نزدیک به بیماری کلیوی […]
[…] گرفتن فشار خون سالمند در صورت نیاز […]
[…] یا پرستار اجازه دهید تا از اندام های درگیر برای گرفتن فشارخون، تزریقات، واکسیناسیون و یا چکاندن قطره و تزریق خون […]
[…] فشار خون بالا […]
[…] افزایش فشارخون […]
[…] که دارای فشار خون بالا […]