مراقبت از سوداوی مزاج ها
سالمندانی که مزاج سرد دارند خصوصیات جسمی و روانی متفاوتی نسبت به سایر سالمندان دارند. سالمندان سرد مزاجی که از وسایل الکترونیکی بیش از حد استفاده می کنند دچار مشکلاتی می شوند. قصد ما در این در این مقاله پرداختن به کارهایی است که افراد سردمزاج نباید آن ها را انجام دهند.
پیشرفت فناوری خوب است اما در کنار تمام مزیت ها جنبه منفی هم داشته ؛ از جمله اینکه استفاده مداوم و بیش از حد از وسایل الکترونیکی همچون تلویزیون، رایانه و موبایل به دلیل امواج الکترومغناطیسی که ایجاد میکند، باعث افزایش سودا در اندامهای مختلف بدن و بهخصوص مغز سالمندان میشود. این افزایش سودا در سالمندانی که خودشان طبع سرد و خشک یا به عبارتی غلبه سودا دارند میتواند مشکلساز شود.
سالمندانی که طبع سرد و خشک دارند چه خصوصیات دارند ؟
پرستار سالمند با دقت و توجه به ویژگیهای ظاهری و تمایلات سالمند می تواند طبع سالمند را متوجه بشود . افراد سوداوی مزاج که طبع سرد و خشک دارند ، به طور کلی : لاغر اندام هستند ، قدی کوتاه دارند و به مواد غذایی گرم و شیرین تمایل بیشتری دارند ، سرد مزاج ها همچنین رنگ چهره سبزه دارند.
برای این افراد فصل بهار و تا حدودی تابستان فصل خوبی محسوب میشود و این سالمندان در صورت رعایت نکردن رژیم غذایی خود پائیز و زمستان خوبی را نخواهند گذراند. سالمندانی که رعایت می کنند و سودا بر آنها غلبه نمی کند اشخاصی بسیار دقیق، منظم، دوراندیش، محاسبهگر و دارای حافظه قوی هستند.
بیشتر اندیشمندان طبع سرد و خشک دارند.
متاسفانه افراد و سالمندانی که این طبع را دارند و رعایت نمی کنند در اثر غلبه سودا بر آنها که در اثر مصرف غذاهای سوداوی یا تجربه حادثه غمانگیز اتفاق می افتد برخی نشانه ها در آنها اتفاق می افتد همچون افسردگی، گریه کردن، کدر شدن سفیده چشم، سیاهی پوست اطراف چشم، سوزش معده، سوزش ادرار، لاغری، کدر شدن رنگ چهره، یبوست شدید، لجبازی، عصبانیت و در موارد شدید وسواس فکری و عملی، توهم، بوی بد دهان، کابوس دیدن و بیحالی.
چه رفتارهایی برای سالمندان سوداوی مزاج نامناسب است؟
– سالمندانی که در معرض امواج الکترومغناطیسی قرار می گیرند
– سالمندانی که به موقع نمی خوابند.
– سالمندانی که کارهای فکری خستهکننده انجام می دهند همچون استفاده طولانیمدت از رایانه
چه غذاهایی برای سالمندان سوداوی مزاج نامناسب است؟
– سالمندانی که غذاهای چرب مصرف می کنند.
– پرستار سالمند باید از گنجاندن غذاهای شور و مانده در رژیم غذایی سالمند پرهیز کند
– مصرف گوشت گاو برای سالمندان مناسب نمی باشد
– مصرف غذاهای کنسرو شده در سالمندان مناسب نمی باشد،
– ماهیدودی برای سالمندان مناسب نمی باشد
– سالمندان سوداوی مزاج باید از مصرف شیرینیهای قنادی بپرهیزند
– مصرف چای سیاه و ترش در سالمندان و افراد سوداوی مزاج مناسب نیست
– مصرف داروهای داروهای ضدبارداری در زنان سوداوی مزاج
– مصرف پنیر (به دلیل اینکه موجب ایجاد رسوبات در خون میشود)
– مصرف خیار شور در افراد سوداوی مزاج
-مصرف نوشابه گازدار در افراد و یا سالمندان سوداوی مزاج
– مصرف آب یخ در سالمندان سوداوی مزاج
– مصرف عدس در سالمندان سوداوی مزاج
– مصرف انواع سسها در سالمندان سودوی مزاج
– مصرف غذاهای ساندویچی سرد و گرم در سالمندان مزاج
– مصرف بادمجان در افراد و سالمندان سوداوی مزاج
چه غذاهایی برای سالمندان سوداوی مزاج مناسب است؟
بهتر است مراقب سالمند برای این سالمندان در رژیم غذایی آنها به طور کلی مواد غذایی دارای طبع گرم را بگنجاند همچون:
– گوشت گوسفند جوان
– گوشت شتر، کبوتر و گنجشک
– سبزیجاتی از قبیل کرفس و جعفری
– عسل
– بذرهای ملین مثل قدومه شیرازی، تخم شربتی
– لوبیا
– میوه و سبزیجاتی مانند شلغم، هویج، کدو حلوایی، گلابی، انگور، خربزه، آناناس، موز، طالبی و انبه
پرستار سالمند بهتر است برای پخت و پز در رژیم غذایی سالمندان سوداوی مزاج بهتر از روغنهایی مانند زیتون و کنجد استفاده کند. پرستار و یا مراقب این سالمندان می تواند بدن سالمند را به وسیله روغنهای زیتون و کنجد یا بنفشه و بادام ماساژ موضعی دهد.
در شرایط عادی مغز اشخاص دارای طبع سرد و تر می باشد. بر اثر مصرف برخی مواد غذایی یا بروز برخی رفتارها و قرار گرفتن در محیط سودازا مغز از سرد و تری به سمت سرد و خشکی میرود.
چه رفتارهایی در سالمندان مغز آنها را به سمت سرد و خشکی می برد؟
قرار گرفتن در معرض امواج الکترومغناطیسی، دیر خوابیدن، انجام کارهای فکری خستهکننده مانند استفاده طولانیمدت از رایانه از جمله رفتارهایی است که سبب سوق پیدا کردن مزاج مغز به سوی طبع سرد و خشک میشود، یعنی فعالیتهای سخت جسمانی که بر اثر آنها قوای بدن تحلیل رفته و تعریق زیاد روی میدهد.
زندگی در آب و هوای سرد و خشک، غم و غصه و استرس زیاد داشتن از دیگر عوامل مؤثر در گرایش مزاج مغز به سمت سرد و خشکی به شمار میآیند. قرار گرفتن در معرض امواج الکترومغناطیسی وای فای، تماشای تلویزیون، کار با رایانه و استفاده از تلفن همراه و تبلت سبب شده که سودای افراد افزایش پیدا کند.
وسایل الکترونیکی در زمان روشنایی حتی اگر به کار برده نشوند میتوانند باعث افزایش سودا در افراد مستعد به سودا شده که تأثیر مخرب و مستقیمی بر روی مغز، عملکرد و متابولیسم بدن میگذارد. اشخاصی که مزاج سرد و خشک دارند، باید روزانه یک لیوان شیر گرم به همراه عسل یا یک لیوان آب هویج با کمی روغن زیتون میل کنند ، روشن بودن تلویزیون و تماشای بیش از حد آن ، خوابیدن در کنار گوشی همراه روشن، وای فای روشن، نصب آنتنهای تلفن همراه در پشتبام منازل یا ادارات از عوامل تأثیرگذار در افزایش سودای مغز محسوب میشوند.
پرستار سالمند برای کاهش سودا در سالمند خود چه می تواند بکند؟
پرستار سالمند نباید دستگاه مایکروفر را در صورتی که روشن است و درب آن را باز بگذارد زیرا امواج مضری از خود ساطع میکند. پرستار سالمند می تواند از سالمند بخواهد که حالت سجده بر روی خاک برود. اجرای حرکات نماز یا راه رفتن با پای برهنه بر روی چمن، ساحل دریا، سنگ فرش خیابانها و خاک سبب دفع امواج مضر الکترومغناطیسی از بدن سالمند می شود . ولی راه رفتن با پای برهنه بر روی آسفالت نقشی در خروج امواج مضر الکترومغناطیسی از بدن ندارد.سالمندانی که دیر می خوابند و یا بیدار می مانند دچار افزایش سودا در بدن میشوند. بنابراین تنظیم خواب در سالمندان و یا افراد سوداوی بسیار اهمیت دارد.
افراد بالای ۴۰ سال و یا سالمندان به دلیل ورود به سن سودا باید از تماشای فیلمهای غمانگیز، حوادث دلخراش و برنامههای سیاسی پرهیز کنند، چون از یک طرف به دلیل امواج منفی الکترومغناطیسی و از طرف دیگر به خاطر احساس غم و غصه سودا در بدن این گروه از افراد با شدت بیشتری افزایش پیدا میکند.
بهتر است اینگونه افراد از تماشای زیاد تلویزیون خودداری کنند و اگر قصد دارند تلویزیون نگاه کنند به تماشای فیلمهای شاد بپردازند. این گروه از افراد باید در مکانهای دارای آب و هوای خوب و خوش زندگی کنند تا روحیهای شاداب و بانشاط داشته باشند.استحمام گرم و معتدل (آب گرم معدنی) و در صورت نیاز و داشتن بنیه بدنی حجامت معمولی برای دفع سودا و غم و غصه از بدن این افراد ضرورت دارد.
افراد و یا سالمندانی که سوداوی مزاج هستند ، باید روزانه یک لیوان شیر گرم به همراه عسل یا یک لیوان آب هویج با کمی روغن زیتون میل کنند. پرستار سالمند برای اینگونه از سالمندان باید از ترکیب دمکردههای اسطوخودوس، سنبلالطیب، گل گاو زبان، بادرنجبویه، افنستین، برگ سنا و گل سرخ استفاده کنند. برای تهیه این دمنوش باید یک قاشق غذاخوری از نیم پودر شده این گیاهان را به مدت حدود ۱۰ دقیقه دمکرده و روزانه چهار تا پنج لیوان از این دمنوش را بنوشید. این دمکرده سودا را از بین می برد و خواب راحت را برای این سالمندان به ارمغان میآورد.
