3 اسفند 1399

پیاده روی سالمندان : 30 مورد از فوائد پیاده روی و تاثیر ‌آن بر کاهش خطر مرگ در سالمندان

پیاده روی سالمندان به میزان ۲۰ تا ۴۰ دقیقه در روز می‌تواند خطر مرگ ‌و ‌میر را در مردان سالمند تا ۵۰ درصد کاهش دهد. هر […]