21 مرداد 1404
خواب یکی از مهمترین نیازهای بدن برای حفظ سلامت جسم و روان است. اما زمانی که ساعات خواب از حد معمول فراتر رود، میتواند نشانه بیماریهای پنهان یا مشکلات جسمی و روانی باشد.
پژوهشهای جهانی (WHO, 2024) نشان دادهاند که خواب بیش از ۹ ساعت در شبانهروز بهویژه در افراد میانسال و سالمندان، با افزایش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی، دیابت نوع ۲ و حتی مرگ زودرس همراه است. در این مقاله، بهروزترین یافتههای علمی درباره علت خواب زیاد، ارتباط آن با مرگومیر، و روشهای درمانی را بررسی میکنیم.