[vc_row 0=””][vc_column][vc_column_text 0=””]
تأثیر موسیقی بر سالمند – پرستار برای سالمند
در این مقاله به بررسی تأثیر موسیقی بر سالمند – پرستار برای سالمند می پردازیم.
گاهی وقتها هیچ چیز به اندازه شنیدن یک آهنگ دلنشین حال دلمان را خوب نمیکند. موسیقی این قابلیت را دارد که سرگرممان کند و همینطور منشأ لذت و آرامشخاطر باشد اما پژوهشهای علمی نشان میدهد این پدیده مزایای روانشناختی بسیار زیادی نیز دارد. این عقیده که موسیقی قادر به تأثیرگذاری روی افکار، احساسات و رفتار ماست چیز عجیبوغریبی نیست. اگر هنگام گوشدادن به موسیقی تند راک مورد علاقهتان شاد شدهاید یا بعد از شنیدن یک آهنگ غمگین در کنسرتی زنده اشکتان جاری شده، پس قدرت موسیقی را برای تأثیرگذاری روی روحیه و حتی ایجاد انگیزه در انسان برای انجام یک عمل بهراحتی درک و تصدیق میکنید.
۱٫ موسیقی استرس سالمندان را کمتر میکند
این باور در بین اکثر مردم رایج است که گوشدادن به موسیقی موجب کاهش استرس یا مدیریت بهتر آن می شود. برای اثبات این مدعا کافی است به صنعت خانگی که حول ساخت موسیقیهای آرامبخش که با هدف مدیتیشن و تمدد اعصاب شکلگرفته نگاهی بیندازید. خوشبختانه علم این باور را تصدیق میکند. گوشدادن به موسیقی شیوهای مؤثر برای مبارزه با استرس است.
در یکی از پژوهشهای انجامشده در سال ۲۰۱۳ از شرکتکنندگان خواسته شد که قبل از مواجه با یک محرک استرسزا در یکی از سه موقعیت پیشنهادی قرار بگیرند و بعد تست استرس روانی را انجام دهند. سه موقعیت پیشنهادی: بعضی از شرکتکنندگان به موسیقی آرامشبخش گوش دادند، عدهای دیگر به صدای امواج آب و دیگران هم هیچگونه محرک موسیقایی دریافت نکردند.
۲٫ موسیقی کمک میکند اشتهای سالمندان را کنترل می کند
یکی از شگفتانگیزترین مزایای روانشناختی موسیقی تأثیر آن روی کاهش وزن است. اگر دوست دارید وزن کم کنید، احتمالا گوشدادن به موسیقی ملایم و دلنشین و کاهش نور محیط به شما در این زمینه کمک بسزایی خواهد کرد.
طبق نتایج یکی از مطالعات، افرادی که به رستورانهای کمنور با پخش موسیقی ملایم هنگام صرف وعدهی غذایی مراجعه کردهاند، در مقایسه با افرادی که به سایر مکانهای غذاخوری رفتهاند، ۱۸ درصد مواد غذایی کمتری میخورند. اما چرا؟ پژوهشگران معتقدند موسیقی و نور کم محیط موجب آرامش محیط میشوند. از آنجایی که شرکتکنندگان در این پژوهش آرامش و راحتی بیشتری را تجربه کرده بودند، غذای خود را آهستهتر نوش جان کردند؛ به همین دلیل هشیاری لازم را داشتند و متوجه احساس سیری شده بودند.
میتوانید این مورد را امتحان کنید؛ هنگام خوردن شام در محیط خانه موسیقی ملایم پخش کنید. با ایجاد فضایی آرامبخش احتمالا میتوانید آرامتر غذا بخورید و در نتیجه، احساس سیری را سریعتر از شبهای قبل متوجه خواهید شد.
تأثیر موسیقی بر سالمند – پرستار برای سالمند
۳٫ موسیقی و تأثیر آن بر کاهش درد و رنج سالمندان
مطالعات نشان میدهد موسیقی نقش بسیار مهمی در زمینهی مدیریت درد و رنج دارد. در یکی از تحقیقات انجامشده روی مبتلایان به فیبرومیالژی (درد اسکلتی عضلانی شدید همراه با خستگی، مشکلات خواب و حافظه و بدخلقی) مشخص شد بیمارانی که روزانه یک ساعت به موسیقی گوش کردهاند، در مقایسه با گروه کنترل (که به موسیقی گوش نکردهاند) شاهد کاهش چشمگیر درد بودهاند.
در این تحقیق، بیماران فیبرومیالژی به دو گروه تقسیم شدند. گروه آزمایشی که در آن بیماران بهمدت چهار هفته هر روز یک ساعت به موسیقی گوش میکردند و گروه کنترل که در آن بیماران طی این مدت هرگز به موسیقی گوش نکردند. در پایان هفتهی چهارم آن دسته از کسانی که روزانه به موسیقی گوش کرده بودند، شاهد کاهش چشمگیر احساس درد، رنج و افسردگی بودند. این نتایج نشان میدهد موسیقیدرمانی میتواند ابزاری مهم در درمان دردهای مزمن باشد.
بررسی تحقیقات انجامشده در سال ۲۰۱۵ روی مسئلهی تأثیرات موسیقی روی مدیریت درد و رنج نشان میدهد بیمارانی که قبل، در طی یا حتی بعد از عمل جراحی به موسیقی گوش دادهاند، درمقایسه با کسانی که به موسیقی گوش نکردهاند، درد و اضطراب کمتری تجربه کردهاند. اگرچه گوشدادن به موسیقی در هر برههی زمانی مفید است، پژوهشگران متوجه شدهاند گوشدادن به آن قبل از عمل جراحی منجربه نتایج بهتری خواهد شد.
تحقیقات مذکور دادههای بیش از ۷۰۰۰ بیمار را بررسی کردند و دریافتند کسانی که به موسیقی گوش میدهند، به داروهای کمتری برای مدیریت دردهایشان نیاز دارند. ضمنا زمانیکه بیماران خودشان موسیقی را انتخاب میکردند، محققان شاهد افزایش جزئی نتایج مدیریت درد در آنها میشدند.
تأثیر موسیقی بر سالمند – پرستار برای سالمند
۴٫ تأثیر موسیقی بر خواب سالمندان
بیخوابی یا کمخوابی مشکلی جدی است که تقریبا گروههای مختلف سنی با آن دستوپنجه نرم میکنند. اگرچه روشهای درمانی متعددی برای درمان این بیماری و سایر اختلالات مشابه مربوطبه خواب وجود دارد، پژوهشها نشان میدهد گوشدادن به موسیقیهای کلاسیک آرامبخش درمانی ایمن، مؤثر و ارزان برای این دسته از ناهنجاریها محسوب میشود.
در پژوهشی که روی دانشجویان انجام شد، عدهای از آنها به موسیقی کلاسیک و برخی به کتاب صوتی گوش کردند و دستهای دیگر هم کلا به موسیقی گوش ندادند. گروه اول ۴۵ دقیقه به موسیقی کلاسیک آرامبخش گوش کردند، گروه دوم بهمدت سههفته هنگام خواب شبانه به کتاب صوتی گوش دادند و گروه سوم هم از موسیقی محروم شدند.
پژوهشگران کیفیت خواب را قبل و بعد از این آزمایش ارزیابی کردند و متوجه شدند شرکتکنندگانی که به موسیقی گوش کرده بودند، در مقایسه با افرادی که به کتاب صوتی گوش کرده یا کلا به هیچچیز گوش نکرده بودند، کیفیت خواب بسیار بالاتری داشتهاند. ازآنجاییکه موسیقی، درمانی مؤثر برای مشکلات خواب محسوب میشود، میتوان از آن بهعنوان ابزاری آسان و ایمن برای درمان بیخوابی و کمخوابی استفاده کرد.
۵٫ تأثیر موسیقی بر کاهش افسردگی در سالمندان
پژوهشگران متوجه شدهاند موسیقیدرمانی میتواند شیوهای ایمن و کاملا مؤثر برای درمان بسیاری از بیمارهای و اختلالات روانی از جمله افسردگی باشد. پژوهشی که در ژورنال World Journal of Psychiatry بهچاپ رسیده، اینطور میگوید که موسیقیدرمانی علاوهبر کاهش افسردگی و اضطراب بیمارانی که از اختلالات عصبی مثل جنون، سکته و پارکینسون رنج میبرند، هیچگونه عوارض جانبی منفی روی آنها نداشته و بههمینخاطر ابزار درمانیِ بسیار ایمن و با احتمال خطری نزدیک به صفر محسوب میشود.
در یکی دیگر از تحقیقات اینطور آمده که اگر چه موسیقی قطعا روی روحیهی افراد اثرگذار است اما از اهمیت نوع موسیقی هم نباید غافل شد. پژوهشگران دریافتهاند که موسیقیهای کلاسیک و آرامبخش بیشترین اثرگذاری مثبت را در روحیهی افراد دارند و از سوی دیگر موزیکهای هویمتال و تکنو بیاثر و بعضا مضر هستند.
۶٫ تأثیر موسیقی بر بهبودی حسوحال روانی افراد
یکی دیگر از مزایای ثابتشدهی موسیقی که علم هم مهر تائیدی بر آن زده، تأثیر آن در شادکردن انسان و بهتر کردن حسوحال روانی افراد است. در یکی از آزمایشهایی که به چرایی مسئلهی گوشدادن افراد به موسیقی پرداخته، پژوهشگران متوجه شدند موسیقی نقش بسیار مهمی در ارتباط انگیزش با حسوحال انسانها دارد. مشارکتکنندگان در این آزمایش اذعان کردند، موسیقی در زمینهی داشتن حال خوب و همچنین افزایش هوشیاری (که دو کارکرد مهم موسیقی هستند) کمک زیادی به آنها کرده است.
یکی دیگر از پژوهشهای انجامشده در این حوزه نشان داد که اگر افراد دانسته (با قصد قبلی) از طریق گوشدادن به موسیقیهای زیبا و مثبت سعی در تقویت روحیهی خود کنند، در کمتر از دو هفته شاهد نتایج مثبت خواهند بود. از افراد شرکتکننده در این پژوهش درخواست شد که با قصد قبلی و بهصورت کاملا هوشیارانه برای تقویت روحیه و حال خوب، بهمدت دو هفته، روزانه به موسیقیهای زیبا گوش دهند.
از گروه دیگر شرکتکنندگان هم خواسته شد، به موسیقیهای زیبا گوش دهند اما به آنها گفته نشد که این کار را برای حسوحال خوب انجام دهند. در پایان پژوهش از شرکتکنندگان درخواست شد، دربارهی میزان شادی خود صحبت کنند؛ افرادی که بهصورت کاملا هشیارانه و با استفاده از موسیقی سعی در بهتر کردن حسوحالشان داشتند، در طی این دو هفته سطح شادی بسیار بیشتری را تجربه کرده بودند.
[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]
