پارسیان مهرپرور | پرستار سالمند و کودک

فیزیوتراپی زانو | علل زانو درد + هزینه فیزیوتراپی در منزل

پارسیان مهرپرور

بررسی درد زانو و  حرکات اصلاحی و تمرینات فیزیوتراپی زانو در منزل

فیزیوتراپی زانو یک بخش مهم درمانی برای افراد مبتلا به درد زانو یا افرادی که دچار آسیب‌دیدگی زانو شده‌اند می باشد. از جمله پیچیده‌ترین مفاصل بدن زانو است که نیرویی در حدود ۶ برابر وزن بدن را تحمل می کند. مفصل زانو حدود یک میلیون بار در سال خم می‌شود و آسیب دیدگی آن به دور از انتظار نیست. بسیاری زانو دردها با فیزیوتراپی به موقع و بدون نیاز به انجام تزریق‌های دردناک یا مصرف دارو به سرعت بهبود یابند. فیزیوتراپی زانو لازم است در مرحله اول و قبل از انجام هر گونه فرایند تهاجمی صورت پذیرد. آسیب ‌دیدگی زانو سبب بروز درد و درگیری مفصل و عضلات می شود. مصرف دارو می تواند درد را التیام بخشد و بخشی از فرآیند درمان باشد اما فیزیوتراپی زانو به عنوان یکی از روش های تسکین درد و درمان در کنار مصرف دارو توصیه می شود.

زانو درد و علل آن

زانو درد از دردهای رایج است که بین افراد پیر، جوان، کودکان و زنان باردار مشاهده می شود. در این بین آرتروز زانو یا ساییدگی زانو از شایعترین بیماریهای مربوط به زانو است. درد زانو می تواند در نتیجه آسیب مستقیم یا حرکت غیر معمول زانو و یا تغییر شکل زانو ایجاد شود . درد زانو در اکثر مواقع با فرسایش غضروف زانو همچون فرسایش و پارگی مینیسک زانو یا فرسایش رباط زانو برای فرد ایجاد می شود. درد زانو باعث محدودیت حرکت فرد و کنترل عضلات در ناحیه دارای درد می شود.

بیماری آرتروز زانو در وضعیت زانو تأثیر می گذارد و باعث می شود غضروف زانو به تدریج دچار فرسایش شود که در نتیجه درد و ورم در ناحیه زانو مشاهده خواهد شد. صدای تق تق زانو که گاهی با خم شدن زانو شنیده میشود، الزاماً به معنی آرتروز زانو نیست ، اما  این صداها در افراد دارای آرتروز زانو بیشتر شنیده می شود.

مرکز پارسیان مهرپرور به دلیل شیوع این عارضه در مقاله ای دیگر به تشریح موضوع درمان زانو درد در سالمندان پرداخته است.

تشخیص علل زانو درد

آسیب به زانو می تواند در نتیجه برخورد مستقیم یا حرکت غیر معمول و ناگهانی ایجاد شود و این مشکل در نتیجه آسیب های ورزشی، تصادف، افتادن و یا حتی فعالیتهای تفریحی ایجاد می شود و یا در آسیب های شدید وارد شده ممکن است استخوان زانو دچار شکستگی شود. درد زانو ممکن است در بخش های مختلف مفصل زانو مانند پشت زانو ایجاد شود که فیزیوتراپیست با شناسایی محل درد می تواند بهترین درمان را برای زانو درد شما انجام دهد.

شناخت انواع مشکلات زانو

زانو درد علل متعددی دارد. یکی از مهم ترین دلایل زانو درد ابتلا به استئو آرتریت ، یک بیماری مؤثر بر مفاصل است. زمانی که  سطوح داخلی مفصل زانو دچار آسیب‌ دیدگی می شوند و مفصل نمی تواند به طور روان حرکت کند زانو درد هم ایجاد می شود.

از دیگر علل شایع مشکلات زانو عبارتند از:

روش های درمانی درد ها و مشکلات زانو

در ادامه این مقاله به بررسی روش درمانی فیزیوتراپی زانو می پردازیم.

روش‌ و اصطلاحات فیزیوتراپی زانو

فیزیوتراپ در جلسات درمانی از روش‌های مختلفی برای بهبود وضعیت بیمار استفاده می کند:

دستگاه‌های تحریک الکتریکی عصب برای فیزیوتراپی زانو

تحریک الکتریکی عصب با مسدود کردن پیام‌های درد که به سمت مغز ارسال می‌شوند و تغییر درک شما نسبت به درد کار می‌کند. دستگاه تحریک الکتریکی عصب یک دستگاه الکترونیکی کوچک است که پالس‌هایی را از طریق پدهایی که روی پوست قرار داده می‌شوند برای انتهای عصب ارسال می‌کند. این کار باعث ایجاد احساس سوزن سوزنی شدنی می‌شود که ممکن است تسکین‌دهنده و آرامیش بخش باشد.

الکتروتراپی برای فیزیوتراپی زانو

الکتروتراپی با استفاده از روش‌هایی مانند اولتراسوند و لیزر درمانی کم‌توان انجام می‌شود و به تسریع روند بهبودی و در نتیجه کاهش درد کمک می‌کند.

ماساژ درمانی برای فیزیوتراپی زانو

ماساژ درمانی به شل شدن عضلات و حرکت راحت‌تر مفصل زانو کمک می‌کند. یک متخصص درمانگر قادر است که منبع درد را به دقت تعیین کرده و شما را به طور مؤثری ماساژ دهد. تحریک بافت‌های نرم بدن به دفع سموم از طریق خون و سیستم لنفاوی کمک می‌کند.

درمان‌های دستی برای فیزیوتراپی زانو

درمان‌های دستی به ارتقای دامنه حرکتی در مفصل کمک می‌کند. این روش درمانی برای همه بیماران مناسب نیست اما متخصص فیزیوتراپی تشخیص می‌دهد که آیا به کار گیری این روش برای شما مناسب است یا نه.

چگونگی تشخیص بهترین درمان زانو درد با فیزیوتراپی زانو در منزل

درد زانو با توجه به علائم بیماری، سابقه بیمار، MRI ، عکس برداری رادیولوژی توسط پزشک معالج تشخیص داده می شود. علاوه بر این پزشک معالج یا فیزیوتراپیست وضعیت استفاده از زانوی آسیب دیده را در فعالیت های روزمره شما ارزیابی می کند و به همین منظور، فیزیوتراپیست ممکن است از آزمایش هایی همچون آزمایش لی لی کردن بر روی یک پا، آزمایش راه رفتن ۶ دقیقه ای و آزمایش بلند شدن و حرکت کردن استفاده کند.

علل درد زانو | مرکز خدمات پرستاری پاسیان مهرپرور

پزشک معالج یا فیزیوتراپیست وضعیت زانو را برای بررسی موارد زیر معاینه می کند:

روش های متداول درمان درد زانو با فیزیوتراپی زانو

حتماً باید معاینه زانوها برای تشخیص احتمال ابتلا به آرتروز انجام شود و در این صورت ممکن است نیاز به ورزش زانو در سالمندان و حرکات اصلاحی و تمرین درمانی دیگری نیز وجود داشته باشد.

ورزش برای پیشگیری از زانو درد تقویت عضلات زانو برای همه

بطور منظم از ۳ نوع فعالیت حرکتی برای تقویت عضلات زانو برای همه وجود دارد که انجام این تمرینان به پیشگیری از زانو درد کمک می کند.

آموزش فیزیوتراپی زانو : 8 حرکت اصلاحی مفید برای درمان درد زانو

ورزش کردن سبب تناسب اندام ، کاهش وزن یا حفظ وزن می شود. برخی تمرینات ورزشی توانایی‌های حرکتی را بهبود می دهند و سبب ایجاد حس اعتماد به نفس در افراد می شوند. حرکات اصلاحی باید لذت‌بخش باشند و به طور منظم قابل انجام باشند. برای افزایش قدرت، تحمل و عملکرد پا یک سری حرکات اصلاحی و ورزشهای زانو طراحی شده است که باعث حمایت از عضلات زانو و کاهش فشار به مفاصل می گردد. چگونگی انجام این حرکات، تعداد دفعات مورد نیاز شما و مدت زمان انجام این حرکات را حتماً با مشورت فیزیوتراپ خود مشخص کنید.

تمرین اول فیزیوتراپی زانو : کشش زردپی

با انجام حرکتهای ورزشهای اصلاحی و کششی جهت زانو درد می شود دامنه حرکت زانو را افزایش داد و حرکتهای مربوط به خم شدن زانو را بهبود بخشید.

تمرین دوم فیزیوتراپی زانو :  کشش ماهیچه ساق پا

تمرین سوم فیزیوتراپی زانو : قدم زدن در حالت نشسته

این حرکت کمک کننده به تقویت عضلات باسن و ران است. این حرکت شباهت زیادی به حرکت روزمره ما یعنی راه رفتن و بلند شدن از صندلی است.

تمرین چهارم فیزیوتراپی زانو :  صاف کردن پا در هنگام بلند کردن آن

 تمرین پنجم فیزیوتراپی 

تمرین ششم فیزیوتراپی 

تمرین هفتم فیزیوتراپی برای زانو : کشش پا برای درمان زانو درد

تمرین هشتم فیزیوتراپی برای زانو : اسکات زانو برای درمان درد زانو

فواید فیزیوتراپی زانو

فیزیوتراپی زانو با دستگاه

فیزیوتراپیست شما برای بهبود قدرت عضلات پای شما و حرکت زانوی شما ممکن است که ازدستگاه تحریکات الکتریکی استفاده کند. نام تحریکات الکتریکی TENS (تِنس) است که مخفف تحریک الکتریکی عصب از طریق پوست است. پرکاربردترین دستگاه های فیزیوتراپی زانو عبارتند از :

هزینه فیزیوتراپی زانو در منزل

هزینه فیزیوتراپی در منزل با توجه به تعداد نواحی مورد نیاز برای فیزیوتراپی تعیین می شود. هزینه فیزیوتراپی در منزل به نوع درمان که دستی یا به کمک دستگاه باشد هم مرتبط است. اصولاً هر جلسه فیزیوتراپی ۴۵ دقیقه تا یک ساعت طول می کشد. مدت زمان فیزیوتراپی ممکن است با توجه به ارزیابی فیزیوتراپ از وضعیت بیمار تغییر کند. خدمات فیزیوتراپی در منزل در تهران و در تمامی مناطق توسط فیزیوتراپیست های مرکز مهرپرور انجام می شود. مرکز مهرپرور امکان ارائه فاکتور برای دریافت هزینه های فیزیوتراپی در منزل از بیمه تکمیلی را دارد که بعد از خدمت قابل ارائه می باشد.

 جهت کسب اطلاعات بیشتر در خصوص فیزیوتراپی در منزل و اعزام فیزیوتراپیست به منزل می توانید کلیک کنید.

[njwa_button id=”20633″]

خروج از نسخه موبایل