۷ درمان خانگی بی اختیاری ادرار + ۱۰ نکته مراقبت از سالمند مبتلا به بیاختیاری ادرار
بی اختیاری ادرار در سالمندان اثرات عمیقی بر سلامت جسمی و روانی آنان میگذارد. بسیاری از افراد به راحتی میتوانند رفتن به دستشویی را به تأخیر بیاندازند، اما برای افرادی که به طور منظم نشت ادرار را تجربه میکنند، این کار چندان هم ساده نیست. برای درمان این بیماری در سالمندتان ابتدا نوع مشکل را بشناسید. روشهای مؤثری برای درمان بی اختیاری ادرار، بدون در نظر گرفتن علت آن وجود دارد. اما با شناخت آن بهترین روش درمان متناسب با شیوه زندگی سالمند قابل اجراست. در ادامه، میتوانید در مورد علل، بی اختیاری ادرار، درمان خانگی بی اختیاری ادرار و انواع قرص های کنترل ادرار در سالمندان، اطلاعات بیشتری بدست آورید.
تعریف بی اختیاری ادرار در سالمندان
مایعات اضافی بدن از کلیهها ترشح و از راه دو لوله که انها را حالب مینامند وارد مثانه میگردد. وقتی مثانه پر از ادرار شد، عضلات آن منقبض و عضلات اطراف پیشابراه شل شده و ادرار دفع میشود. به انقباض و دفع ادرار بدون اراده فرد بی اختیاری ادرار میگویند. از مشکلات شایع و جزئی دوران سالمندی میباشد. نشانههای این بیماری بعد از سن ۴۰سالگی بروز میکند.
14 علل بی اختیاری ادرار در سالمندان
بدون شک بی اختیاری ادراری در سالمندان اثرات عمیقی بر سلامت جسمی و روانی آنان میگذارد. زخم بستر، زمین خوردن همراه با شکستگی ران و لگن ، افسردگی و محدود شدن روابط اجتماعی از مهمترین عوارض بی اختیاری ادراری در سالمندان است. بی اختیاری ادراری میتواند علل زیادی داشته باشد که از عدم نوشیدن آب کافی در زایمان گرفته تا مشکلاتی مانند دیابت متفاوت اند. مشکلات سلامتی زیر میتوانند عامل بی اختیاری ادرار هم در زنان و هم در مردان باشند. برخی از علل بی اختیاری ادراری موقتی و پایدار در سالمندان موارد زیر است:
- توهم
- احتقان
- یبوست
- حمله قلبی
- تجمع مدفوع
- بیماری آلزایمر
- چاقی بیش از حد
- بیماری پارکینسون
- بزرگی غده پروستات
- اسکلروزیس چندگانه
- عفونت های ادراری
- استفاده از الکل و برخی داروها
- افسردگی شدید و طولانی مدت
- شل و ضعیف شدن عضلات کف لگن و شکم
علل شایع بی اختیاری ادراری در زنان شامل موارد زیر میشوند:
- زایمان
- شروع یائسگی
- بارداریهای قبلی
- آتروفی عضلات کف لگن
مشکل دفع ادرار در سالمندان
مواد زاید و سموم بدن از طریق کلیهها وارد ادرار میشود. ادرار در مثانه جمع میشود و با پرشدن مثانه احساس دفع ادرار ایجاد میگردد. با افزایش سن و در دوران سالمندی، دفع ادرار دچار تغییراتی میشود. مشکلات دفع ادرار به شرح زیر است:
- عضلات شکم و لگن ضعیف میشوند.
- در هر بار ادرار مثانه کاملا خالی نمیشود. (قطع ادرار)
- احتمال عفونت ادراری و تشکیل سنگ افزایش یابد.
- تحمل سالمند برای نگه داشتن ادرار کمتر میشود. (ریزش ادرار)
- کلیهها در طول شب هم به فعالیت خود ادامه میدهند.
- سالمند مجبور است شبها چندین بار برای ادرار کردن بیدار شود. (شب ادراری)
- دفعات ادرار کردن بیشتر شود و باعث تکرر ادرار در سالمندان میشود.
این تغییرات طبیعی احتمال بروز برخی بیماریها را بیشتر میکند. یکی از این بیماریها «بی اختیاری ادرار در سالمندان» است.
۶ مورد از انواع بی اختیاری ادرار
بیاختیاری ادرار یک بیماری نیست، بلکه یک علامت است که میتواند ناشی از عادات روزمره، بیماری یا مشکلات جسمی باشد. ارزیابی کامل توسط پزشک شما میتواند به تعیین اینکه چه چیزی منشا بیاختیاری ادرار شما است، کمک کند.
انواع بی اختیاری ادرار شامل موارد زیر است:
۱. بی اختیاری فوریتی در سالمندان
این نوع، شایع ترین نوع بی اختیاری ادرار است که اغلب مربوط به مثانه پرکار میشود. در این نوع بی اختیاری، فرد نیاز فوری به ادرار کردن پیدا میکند که منجر به خروج ادرار پیش از رسیدن به توالت میشود.
۲. بی اختیاری کامل ادرار در سالمندان
بی اختیاری کامل، نشان میدهد که عضله اسفنکتر شما دیگر کار نمیکند. این شرایط منجر به نشت مداوم و غیر قابل کنترل میشود.
3. بی اختیاری استرسی در سالمندان
بی اختیاری استرسی زمانی رخ میدهد که افزایش در فشار شکمیبر فشار بسته شدن مثانه غلبه میکند. شما ممکن است به هنگام سرفه، عطسه، بالارفتن از پله یا برداشتن وسایل سنگین، درد شکمی را احساس کنید. بی اختیاری استرسی در زنان به علت بارداری و زایمان شایع تر است. گرچه، میتواند مردانی را که قبلاً سرطان پروستات یا جراحی داشته اند، تحت تأثیر قرار دهد.
4. بی اختیاری ادرار در سالمندان از نوع سرریزی
بی اختیاری سرریزی زمانی رخ میدهد که مثانه هیچ وقت به طور کامل خالی نمیشود. مبتلایان به این شرایط، اغلب اوقات احساس نیاز به دستشویی رفتن دارند و مقدار کمی ادرار تخلیه میکنند. این شرایط اغلب ناشی از نوعی انسداد در سیستم مجرای ادراری است یا ممکن است به دلیل انقباضات ضعیف مثانه باشد و یا مثانه به طور کلی قادر به انقباض نباشد.
۵. بی اختیاری عملکردی در سالمندان
بی اختیاری عملکردی نوعی بی اختیاری ادرار است که بر اثر ناتوانیهای دیگری ایجاد میشود. اختلالات نورولوژیکی، عوارض حمله قلبی یا آرتروز باعث میشوند فرد نتواند به سرعت زیپ شلوار خود را باز کند و منجر به حادثه میشود. افراد مبتلا به بی اختیاری عملکردی، فوریت ادرار را متوجه میشوند، اما از نظر فیزیکی قادر به برنامه ریزی برای رفتن به دستشویی نیستند.
۶. بی اختیاری ترکیبی ادرار در سالمندان
به شرایطی گفته میشود که فرد به بیش از یک نوع بی اختیاری ادرار مبتلا باشد. افراد مبتلا به بی اختیاری ترکیبی مخصوصاً خانمها معمولاً ترکیبی از بی اختیاری استرسی و فوریتی را تجربه میکنند. اما افراد مبتلا به زوال عقل، بیماری پارکینسون یا اختلالات نورولوژیکی و نیز افرادی که قبلا حملههای قلبی داشته اند، ممکن است هم بی اختیاری فوریتی و هم بی اختیاری عملکردی داشته باشند.
۳ درمان بی اختیاری ادرار در سالمندان
بیشتر سالمندان در مواقعی دچار ریزش ادرار قطره ای میشوند. مقدار ریزش ادرار در سالمندان متفاوت است.
۱. روش درمان حالت اول بی اختیاری ادرار
در این حالت هنگام عطسه، سرفه، خنده و برخاستن از زمین، بی اختیار چند قطره ادرار خارج میشود. این حالت در خانمهای سالمند بیشتر است. علت آن عفونت ادراری، تغییرات مجرای ادرار با افزایش سن و زایمانهای متعدد است.
- مثانه را تقویت کنید.
- عضلات کف لگن را تقویت کنید.
- لباسهای آزاد و راحت بپوشید.
- در طول روز ۶ تا ۸ لیوان مایعات بنوشید.
- هر ۲ ساعت برای دفع ادرار به توالت بروید.
- بعد از ساعت ۸ شب از نوشیدن مایعات خودداری کنید.
۲.روش درمان حالت دوم بی اختیاری ادرار
در این حالت احساس ناگهانی و شدید برای ادرار کردن ایجاد میشود. اما قبل از رسیدن به دستشویی ادرار میریزد. علت آن افزایش سن ،عفونت و یا دیگر بیماریهای عصبی عضلانی مثل ام اس و دیابت میباشد.
- مثانه را تقویت کنید.
- عضلات کف لگن را تقویت کنید.
- لباسهای آزاد و راحت بپوشید.
- برای داشتن آرامش تمرین کنید.
- از ورزشهای سخت اجتناب کنید.
- در طول روز ۶ تا ۸ لیوان مایعات بنوشید.
- هر ۲ ساعت برای ادرار کردن به توالت بروید.
- قهوه، نوشابههای گازدار، غذاهای پر ادویه میل نکنید.
- بعد از ساعت ۸ شب از نوشیدن مایعات خودداری کنید.
۳. روش درمان حالت سوم بی اختیاری ادرار
در این حالت مثانه خیلی پر شده و ادرار به صورت قطره قطره به طور غیر ارادی میریزد. زمانی که فرد به دستشویی میرود ادرار به طور کامل خالی نمیشود. این حالت بیشتر در مردها دیده میشود که دلیل آن تنگ شدن مجرای ادرار به خاطر بزرگ شدن غده پروستات است.
- در طول روز ۶ تا ۸ لیوان مایعات بنوشید.
- بعد از ساعت ۸ شب از نوشیدن مایعات خودداری کنید.
- در زمان ادرار کردن عضلات شکم را سفت کنید. سپس به آرامی با دست زیر شکم را به سمت پایین فشار دهید. این فشار به مثانه منتقل شده و به تخلیه ادرار کمک میکند.
۷ درمان خانگی بی اختیاری ادرار در سالمندان با طب سنتی و گیاهان دارویی
درمانهای طبیعی و گیاهان دارویی از دیرباز بهعنوان راهحلهای موثر برای مشکلات مرتبط با دستگاه ادراری، از جمله بیاختیاری ادرار، مورد استفاده قرار گرفتهاند. این روشها با بهرهگیری از خواص ضدالتهابی، تقویتکننده و آرامبخش، میتوانند به کاهش علائم کمک کنند. در ادامه، چند گیاه دارویی موثر معرفی شدهاند:
1. تخم کتان (Flaxseed)
خواص: تخم کتان غنی از فیبر محلول و اسیدهای چرب امگا ۳ است که به تنظیم عملکرد روده کمک میکند. یبوست یکی از عوامل فشار بر مثانه است، و با مصرف تخم کتان میتوان از آن جلوگیری کرد.
روش مصرف: یک قاشق غذاخوری تخم کتان را در یک لیوان آب گرم یا شیر بریزید و روزانه مصرف کنید. میتوانید تخم کتان را به سالاد، ماست یا غذاهای دیگر اضافه کنید.
2. ریشه سنبلالطیب (Valerian Root)
خواص: ریشه سنبلالطیب بهعنوان یک آرامبخش طبیعی شناخته شده است و میتواند به کاهش تنش عضلانی و اسپاسمهای مرتبط با مثانه کمک کند. همچنین، بهبود کیفیت خواب را برای افرادی که شبها از بیاختیاری ادرار رنج میبرند، تسهیل میکند.
روش مصرف: یک قاشق چایخوری از پودر ریشه سنبلالطیب را در یک لیوان آب داغ دم کنید و ۱۰ دقیقه بعد بنوشید.
از مکملهای استاندارد این گیاه تحت نظر پزشک استفاده کنید.
۳. دمنوش بابونه و گزنه
خواص: بابونه و گزنه دارای خواص ضدالتهابی و مدر هستند و به کاهش تحریکپذیری مثانه کمک میکنند. این گیاهان همچنین به بهبود جریان ادرار و کاهش تورم بافتهای اطراف مثانه کمک میکنند.
روش تهیه و مصرف:
بابونه: یک قاشق چایخوری گل بابونه را در یک فنجان آب داغ دم کنید و قبل از خواب بنوشید.
گزنه: دو قاشق چایخوری برگ گزنه را در یک لیوان آب جوش بریزید و پس از ۵ دقیقه میل کنید.
ترکیب این دو گیاه در یک دمنوش نیز میتواند بسیار مؤثر باشد.
۴. زنجبیل و دارچین
خواص: زنجبیل و دارچین به بهبود گردش خون و تقویت عضلات لگن کمک میکنند. این ترکیب به کاهش عفونتهای مثانه نیز معروف است.
روش مصرف: یک قاشق چایخوری پودر زنجبیل و دارچین را به چای خود اضافه کنید و روزانه بنوشید.
۵. تخم شوید
خواص: تخم شوید خاصیت آرامبخش و مدر دارد و میتواند به تنظیم عملکرد مثانه کمک کند.
روش مصرف: یک قاشق چایخوری تخم شوید را در آب جوش بریزید، اجازه دهید ۱۰ دقیقه دم بکشد و سپس میل کنید.
۶. عصاره برگ زغالاخته
خواص: زغالاخته حاوی آنتیاکسیدانهای قوی است که عفونتهای دستگاه ادراری را کاهش میدهد و به تنظیم عملکرد مثانه کمک میکند.
روش مصرف: روزانه یک فنجان آب زغالاخته بدون قند مصرف کنید. از مکملهای این گیاه تحت نظر پزشک بهره بگیرید.
۷. سرکه سیب
خواص: سرکه سیب بهعنوان یک تونیک عالی برای سلامتی شما کار میکند. در واقع سرکه سیب کمک میکند تا سموم بدن شما از بین رود و عفونت مثانه را متوقف میکند. علاوه بر این به کاهش وزن کمک میکند. وزن بیش از حد باعث بی اختیاری ادرار میشود، زیرا چربی اطراف مفصل و شکم شما فشار بیشتری بر مثانه شما ایجاد میکند. بنابراین برای درمان گیاهی بی اختیاری ادرار میتوان از سرکه سیب استفاده کرد. اگر مثانه بیشازحد فعال دارید یا مثانه شما با مصرف سرکه سیب تحریک میشود، از سرکه سیب استفاده نکنید.
روش مصرف: ۱ قاشق چایخوری سرکه سیب را در یک لیوان مخلوط کنید. کمی عسل به آن اضافه کنید. دو الی سه بار در روز تا زمانی که به نتایج راضیکننده برسید از آن برای درمان بی اختیاری ادرار بنوشید.
نکات مهم برای استفاده از گیاهان دارویی:
- مشورت با پزشک: اگر بیماری خاصی دارید یا داروی خاصی مصرف میکنید، قبل از شروع هر درمان گیاهی مشورت کنید.
- مصرف متعادل: زیادهروی در مصرف گیاهان دارویی ممکن است عوارض جانبی ایجاد کند.
- ثبات در مصرف: درمانهای گیاهی اغلب نیازمند مصرف مداوم و منظم برای دستیابی به نتایج مطلوب هستند.
این روشهای طبیعی با تقویت عملکرد دستگاه ادراری و کاهش تحریک مثانه میتوانند بهعنوان مکملی موثر در کنار دیگر درمانها استفاده شوند.
در صورتی که برای مراقبت از عزیزان خود نیاز به پرستار سالمند در منزل دارید بهتر است بدانید که مرکز خدمات مراقبتی و پرستاری در منزل پارسیان مهرپرور میتواند در این زمینه شما را یاری کند. همین حالا به کارشناسان ما تماس بگیرید.
درمان ورزشی برای رفع بی اختیاری ادرار
تمرین اول: تقویت عضلات کف لگن برای درمان بی اختیاری ادرار در سالمندان : هر بار که برای ادرار کردن به توالت میروید، چندین بار به طور ارادی، دفع ادرار را شروع و قطع کنید.
تمرین دوم: تمرینات کیگل : ناحیه مقعد را سفت کنید؛ مانند حالتی که میخواهید مانع دفع مدفوع شوید و این حالت را برای مدت ۵ ثانیه حفظ نموده و بعد رها کنید. در طول انقباض نفس خود را حبس نکنید. این کار را چندین بار در طول روز انجام دهید. تکرار تمرین باید در حدی باشد که خسته نشوید. این تمرین را در حالت ایستاده، نشسته و یا خوابیده میتوانید انجام دهید.
قرص بی اختیاری ادرار سالمندان
تغییر سبک زندگی مانند کاهش وزن، ترک سیگار، رعایت رژیم غذایی مناسب و مصرف کافی مایعات (مانند آن چه در درمان خانگی بی اختیاری ادرار در زنان توضیح داده شده است) اولین قدم برای درمان بی اختیاری ادرار در مردان میباشد. در صورت عدم بهبود نشت ادرار با موارد فوق، انواع قرص های بی اختیاری ادرار در بازار موجود میباشند، که میتوان به موارد زیر اشاره نمود:
- ۱. اکسیبوتینین (Oxybutynin)
این دارو با شل کردن عضلات مثانه، فشار وارده به آن را کاهش داده و به کنترل ادرار کمک میکند. اکسیبوتینین اغلب برای بیاختیاری ناشی از بیشفعالی مثانه تجویز میشود. - ۲. تولتِرودین (Tolterodine)
تولترودین یکی دیگر از داروهای رایج برای کاهش انقباضات مثانه است. این دارو برای افرادی که بیاختیاری ناشی از مشکلات عصبی یا مثانه حساس دارند، مؤثر است.
توصیههای مهم هنگام استفاده از داروها
- حتماً داروها را طبق دستور پزشک مصرف کنید.
- در صورت بروز عوارض جانبی مانند خشکی دهان یا یبوست، به پزشک اطلاع دهید.
- داروها را همراه با درمانهای خانگی استفاده کنید تا تأثیر بیشتری داشته باشند.
درمان بی اختیاری ادرار در مردان
درمان بی اختیاری ادرار در مردان برحسب علت زمینه ای، نوع و شدت بیماری متفاوت میباشد. از جمله روش های درمان بی اختیاری ادرار در مردان، میتوان به موارد زیر اشاره نمود:
درمان خانگی بی اختیاری ادرار در مردان
روش های متعددی برای درمان خانگی بی اختیاری ادرار در مردان و کاهش عوارض آن پیشنهاد شده است. در ادامه به چند مورد از آن ها اشاره شده است:
- از شست و شوی مکرر ناحیه ادراری تناسلی پرهیز کنید، زیرا به سیستم دفاعی بدن در آن ناحیه آسیب میرساند.
- در ناحیه ادراری تناسلی از کرم های محافظ برای جلوگیری از تماس مستقیم ادرار با پوست بدن استفاده نمایید.
- از شست و شوکننده های مخصوص که کمتر منجر به خشکی ناحیه ادراری تناسلی میگردند، استفاده کنید.
- اگر بی اختیاری ادرار شما نصف شب ها نیز ادامه دارد، حتما یک چراغ با نور کم روشن بماند تا مانع از لغزش و آسیب به بدن حین خواب آلودگی گردد.
10 نکته مراقبت از سالمند مبتلا به بیاختیاری ادرار
مراقبت از سالمندی که با بیاختیاری ادرار مواجه است، نیازمند توجه خاص و رعایت نکات بهداشتی و عاطفی است. این نکات به بهبود کیفیت زندگی سالمند و کاهش مشکلات ناشی از بیاختیاری کمک میکنند:
۱. ایجاد محیط مناسب و دسترسی آسان
دستشویی در دسترس: اطمینان حاصل کنید که سالمند به راحتی به دستشویی دسترسی دارد.
استفاده از توالت فرنگی: در صورت نیاز، از توالت فرنگی یا صندلی توالت قابل حمل استفاده کنید.
نور کافی: در شب، مسیر دستشویی را با چراغهای مناسب روشن نگه دارید.
2. استفاده از محصولات بهداشتی
پوشک مخصوص سالمندان: پوشکهای جاذب و ضدحساسیت برای جلوگیری از خیس شدن لباس و بروز عفونت مناسب هستند.
زیراندازهای ضدآب: از زیراندازهای ضدآب روی تخت یا صندلی استفاده کنید تا تمیز نگه داشتن محیط آسانتر شود.
۳. حفظ بهداشت فردی
شستوشوی مرتب: پوست سالمند را پس از هر بار نشت ادرار با آب ولرم و صابون ملایم بشویید و سپس به خوبی خشک کنید.
استفاده از کرمهای محافظ: از کرمهای مرطوبکننده و محافظ پوست برای جلوگیری از التهاب یا زخم استفاده کنید.
۴. ایجاد رژیم غذایی مناسب
مصرف فیبر بالا: برای جلوگیری از یبوست که میتواند فشار بیشتری بر مثانه وارد کند، فیبر کافی در رژیم غذایی سالمند قرار دهید.
کاهش مصرف کافئین و نوشیدنیهای تحریککننده: نوشیدنیهایی مانند قهوه و نوشابه میتوانند بیاختیاری را تشدید کنند.
۵. حمایت عاطفی و روانی
ایجاد حس امنیت: به سالمند اطمینان دهید که بیاختیاری یک مشکل شایع است و او تنها نیست.
گفتگو و همدلی: با سالمند صحبت کنید و نگرانیها و احساسات او را بشنوید.
اجتناب از سرزنش یا خجالتزده کردن: با رفتار محبتآمیز و احترامآمیز، اعتماد به نفس سالمند را حفظ کنید.
۶. برنامهریزی زمانی برای دستشویی
سالمند را به تخلیه مثانه در زمانهای منظم تشویق کنید، حتی اگر احساس فوریت نداشته باشد. تنظیم برنامه منظم میتواند از بروز نشتهای ناگهانی جلوگیری کند.
۷. مشاوره پزشکی منظم
بررسی وضعیت سلامت: سالمند را برای معاینات منظم نزد پزشک ببرید تا علت بیاختیاری و بهترین روش درمان مشخص شود.
تغییر داروها در صورت نیاز: اگر داروهای مصرفی باعث تشدید بیاختیاری میشوند، با پزشک مشورت کنید.
۸. تمرینات تقویت عضلات لگن
سالمند را به انجام تمرینات کگل تحت نظر یک متخصص فیزیوتراپی تشویق کنید. این تمرینات به تقویت عضلات کنترلکننده ادرار کمک میکنند.
۹. لباس مناسب
استفاده از لباسهای راحت و قابل تعویض، مانند شلوارهایی با کمربند کشی، به سالمند کمک میکند سریعتر به دستشویی برود.
۱۰. نظارت بر سلامت عمومی
بررسی منظم علائم عفونتهای ادراری یا تغییرات در وضعیت مثانه بسیار مهم است.
چگونه از بیاختیاری ادرار پیشگیری کنیم؟
- فعالیت بدنی منظم: ورزشهای هوازی و تمرینات کششی میتوانند به تقویت عضلات کمک کنند.
- جلوگیری از یبوست: مصرف فیبر کافی و نوشیدن آب، از یبوست جلوگیری کرده و فشار بر مثانه را کاهش میدهد.
- ترک سیگار: سیگار کشیدن میتواند باعث سرفههای مزمن شود که فشار بیشتری به عضلات کف لگن وارد میکند.
- مراجعه به پزشک به موقع: در صورت بروز علائم اولیه بیاختیاری، به پزشک مراجعه کنید.
خلاصه مطلب بی اختیاری ادرار در سالمندان
اگرچه بیاختیاری ادرار در هر سنی مشاهده میشود، اما در میان سالمندان شیوع بالاتری دارد؛ از هر پنج فرد بالای ۴۰ سال یک نفر از علائم مثانه بیشفعال و تحریکپذیر، بیاختیاری فوریتی یا تکرر ادرار رنج میبرد، عدهای نیز قبل از رسیدن به سرویس بهداشتی با ترشح کردن ادرار مواجه میشوند. همچنین حداقل ۵۰ درصد از ساکنین خانههای سالمندان با مشکل بیاختیاری روبرو هستند. بیاختیاری ادرار بخش متداولی از فرایند بالا رفتن سن است، اما طبیعی و درمانناپذیر نیست و سالمندان نباید فکر کنند که باید تا پایان عمر با این مشکل دست و پنجه نرم کنند.
نزدیکان شما ممکن است از مشکل خود خجالت بکشند و از رفتن نزد پزشک خودداری کنند. آنها ممکن است برای کمک به مشکل خود از پدهای جاذب یا لباس زیر محافظتی استفاده کنند، اما با کمکهای پزشکی، بی اختیاری ادراری تا حد زیادی قابل درمان است. همچنین افراد ممکن است ندانند واقعاً به چه نوع پزشکی باید مراجعه کنند.
شما چه تجربه ای در این زمینه دارید؟
3 دیدگاه
[…] بی اختیاری ادرار و مدفوع سخت و عذاب آور است اما تا حدی می تواند آن را کنترل کرد. با رعایت برخی نکات تغذیه ای می توان به کنترل ادرار کمک کرد : […]
[…] می تواند از موارد زیر برای مقابله با بی اختیاری ادرار فرد بیمار یا سالمند استفاده […]
[…] ادرار با بی اختیاری ادرار در سالمندان متفاوت است، گاهی برخی افراد به دلیل مصرف زیاد مایعات و […]