عزت نفس در کودک – مراقب برای کودک – بخش ۲

عزت نفس در کودک – مراقب برای کودک – بخش ۲

در مقاله زیر به بررسی عزت نفس در کودک – مراقب برای کودک – بخش۲ می پردازیم.

آموزه‌های روان شناختی برای تقویت عزت نفس در کودک

• فرزندان خود را تحسین و تشویق کنید.

• محبت و عشق زیادی نسبت به فرزندان خود نشان دهید.

• با کودکان خود با احترام رفتار کنید.

• به رفتارها و نگرش های خود اهمیت دهید.

• به کودکان مسئولیت بدهید.

• کودکان را آزاد بگذارید تا بعضی مواقع خطر کنند.

• به توانایی ها و علایق فرزندان خود اهمیت دهید.

• به سخنان کودکانتان خود گوش کرده، به آنها پاسخ دهید.

• به قول هایی که به کودکان خود داده اید، عمل کنید.

• عکس خانوادگی تان را در کنار میز مطالعه یا تختخواب کودک خود نصب نمائید این عکس یاد آور حمایت خانوادگی از کودک است – او میداند که هیچگاه تنها نخواهد ماند.

  انتقاد و عیب جویی رابه حداقل برسانید.مرکزایمان داشته باشید که انتقاد نه تنها رفتار مثبت را باعث نمی شود بلکه موجب خستگی کودک شده حتی حرف های درست و مثت شما را نیز نمی پذیرد انتقاد زیاد به شما تصویری زشت و منفور می بخشد.موسسبه کودکان خود روش های کنترل احساسات را آموزش دهید.

تصویر سازی را به کودکان بیاموزید . اگر در روزی احساس بدی به کودکان دست داد به او بگوئید را ببندد و خاطره ای زیبا و نشاط آور را درذهن به خاطر آورد و آن خاطره و ذهنیت را به الان و حال بسط دهد.

بعد از چند دقیقه کودکتان احساس خوبی خواهد داشت . البته این روش برای بزرگسالان هم مناسب است.

• به کودکان خود هدف داشتن را آموزش دهید

ابتدا هر فردی باید هدف خود را بشناسد و برای رسیدن به آن هدف برنامه ریزی کوتاه و بلند مدت داشته باشد.

با کودکان هدف های کوچک و کوتاه مدت را تمرین کنید و از آنها بخواهید تا راههای رسیدن به این هدف را برای شما طرح کنند. هر از گاهی با اشاراتی کوتاه آنها را دراین مسیریابی کمک کنید.

درتمرین های بعدی مسیرها را پیچیده تر کنید تا ذهن کودک فعال تر شود.

در بسیاری از مواقع مسیرهای پیشنهادی کودکانتان برای خود شما نیز جالب خواهد بود.

حتی میتوان در کارهای شخصی خودتان نیز با کودکان در مورد هدف و مسیر رسیدن به آن مشورت نمائید – ضرر نخواهید کرد .

• مثبت فکر کردن را به کودکان آموزش دهید.

میتوانید تصاویر مثبت – خندان – شادمان را در اطراف کودکان خود نصب نمائید خانه را با رنگ های شاد پر نمائید.

• واژه های دوست داشتن – عاشق بودن – علاقمند بودن را در فضای خانه زیاد به کار ببرید .

کودکان نیازمند جمله دوستت دارم هستند  البته بزرگ تر ها هم این جملات را با ظاهری منطقی تر می پسندند- حتی زمانی که از دست کودکان خود ناراحت هستید نیز از استفاده این جملات نکاهید.

تقویت اعتماد به نفس در کودک – پرستار برای کودک

چند توصیه برای افزایش عزت نفس در کودکان

۱-ازمهم ترین عوامل کاهش اعتماد و عزت نفس در کودکان، عواملی مانند اضطراب، افسردگی و گاهی نقص توجه یا پیش فعالی هستند. معمولا کودکان پیش فعال به دلیل اینکه بازخوردهای منفی از محیط و دیگران می گیرند و نکته های منفی را دریافت می کنند، اعتماد به نفس کمتری دارند.

به طور طبیعی معمولا در مرحله اول، باید با برطرف کردن این عوامل باعث افزایش اعتماد و عزت نفس در کودکان شوید و در صورتی که درمان بیش فعالی به دارودرمانی نیاز داشته باشد، والدین حتما باید آن را جدی بگیرند.

۲.برای تقویت عزت نفس کودکان یا نوجوانان، باید متناسب با سنشان مسئولیت هایی را بر عهده شان بگذارید و آنها را به انجام وظایفشان تشویق کنید تا نتیجه ای مطلوب داشته باشد. در ازای انجام مسئولیتها و تلاش، حتما کودکان را تشویق کنید.

۳.اگر فرزندتان در سنین نوجوانی است، حتما متناسب با سنش، اجازه دهید در مواقعی که آسیبی وی را تهدید نمی کند، گاهی خودش تصمیم بگیرد یا اگر برای انجام کاری از شما مشورت می خواهد، در نهایت تصمیم نهایی را به عهده خودش بگذارید. مستقل بودن باعث افزایش اعتمادبه نفس و عزت نفس در کودکان ونوجوانان می شود.

۴. برای کودک ونوجوان فرصتی ایجاد کنید تا از محیط خانواده فاصله بگیرد و مستقل و تنها بتواند مسئولیتی را بپذیرد تا این احساس به او دست دهد که توانایی انجام کار مثبتی را دارد. مربیان و معلمان نیز در محیط مدرسه باید چنین فرصتی به دانش آموزان بدهند.

۵. از کودک یا نوجوان در انجام برخی از کارهای گروهی مشورت بگیرید و نظرش را بپرسید. دخالت دادن کودکان در تصمیم های گروهی باعث افزایش عزت نفس در آنها می شود.

۶.حتما نقاط قوت کودکانتان را به او یادآوری کنید. مثلا اگر توانایی یا استعداد خاصی در موضوعی دارد، حتما نقاط قوت و استعدادش را تحسین کنید  مخصوصا وقتی در جمع هستید.

۷.هرگز نقاط ضعف فرزندتان را به شیوه ای که باعث آسیب و کاهش اعتمادبه نفسش شود، بیان نکنید. سعی کنید نقاط ضعف او را بشناسید و در جهت اصلاح آن قدم بردارید.

۸.درست است که هر کس ضعف ها و ناتوانی هایی دارد، اما به کودکان کمک کنید تا به ارزش وجودی خود پی ببرد و در حفظ و نگهداری آن تلاش کند. شناخت ارزش وجودی موثرترین گام در افزایش اعتمادبه نفس در کودکان است.

۹.  والدین باید برای افزایش اعتمادبه نفس کودکشان الگوی خوبی برای او باشند. والدینی که اضطراب یا اعتمادبه نفس پایینی دارند و وقتی مشکلی پیش می آید دست و پایشان را گم می کنند، الگوی خوبی برای فرزندشان نیستند و کودک با مشاهده آنها، این رفتارها را می آموزد و در نتیجه در برخورد با شرایط بحرانی، اعتمادبه نفس پایینی خواهد داشت.

بخش قبل این مقاله را از لینک زیر بخوانید :

عزت نفس در کودک – مراقب برای کودک – بخش ۱