کاهش کلسترول سالمندان با درمان خانگی

کاهش کلسترول سالمندان با درمان خانگی

بالا بودن میزان کلسترول در سالمندان یک بیماری جدی می باشد ، این مشکل را بی اهمیت ندانید ، این مسئله در اثر مصرف بیش از حد مواد غذایی ناسالم، گوشت قرمز، الکل، مصرف دخانیات یا سیگار و غیره رخ می دهد. از نشانه های کلسترول بالا خستگی در سالمندان، عرق کردن بیش از حد، احساس درد قفسه سینه، اضافه وزن می باشد ، در صورتی که سالمندان مشکل کلسترول بالا داشته باشند ممکن است  منجر به سکته مغزی و حمله قلبی در آنان بشود.

  به سالمندانی که مشکل کلسترول بالا دارند توصیه می شود که به طور مرتب ورزش کنند همچنین استفاده از برخی داروهای خانگی برای درمان کلسترول بالا می تواند مفید باشد. در این مقاله قصد داریم داروهای گیاهی را معرفی کنیم که به وسیله آن خانواده سالمند می توانند میزان کلسترول سالمند را کنترل کنند.

داوهای گیاهی مورد استفاده برای کنترل کلسترول بالا در سالمندان

استفاده از ریحان برای درمان کلسترول بالا

مراقب می تواند با استفاده از برگ ریحان چای درست کند و استفاده از این چای قبل از هر وعده غذایی تا حد زیادی به درمان کلسترول بالا در سالمندان کمک می کند.

مصرف آب برای درمان کلسترول بالا

سالمندانی که مشکل کلسترول بالا دارند ، نوشیدن ۸ تا ۱۰ لیوان آب در روز می تواند به کاهش سطح کلسترول بالا در آنها کمک کند.

استفاده از دانه شنبلیله برای درمان کلسترول بالا

برای سالمندانی که مشکل کلسترول بالا دارند می شود از دانه شنبلیله به عنوان یکی از  موثرترین داروهای خانگی برای کنترل سطح کلسترول بالا استفاده کرد. پرستار سالمند می تواند شب ها مقدار ۲ تا ۳ قاشق چای خوری را در یک لیوان آب خیس کند و صبح با معده خالی بنوشد، مصرف این ماده می تواند سطح کلسترول بالا را  در سالمندان  کاهش دهد.

استفاده از برگ گشنیز برای درمان کلسترول بالا

 پرستار سالمند می تواند عصاره برگ گشنیز را در آب بخیساند ، استفاده از این عصاره به مدت یکماه می تواند تا مقدار زیادی سبب کاهش کلسترول در سالمندان شود.

استفاده از  سیر برای درمان کلسترول بالا

سالمندان می توانند با مصرف ۳ یا ۴ حبه سیر به صورت روزانه به کاهش کلسترول موثر کمک بکنند. یک لیوان شیر حاوی سیر (۲ یا ۳ حبه) به کاهش کلسترول بد کمک زیادی میکند.

استفاده از پیاز برای درمان کلسترول بالا

 پیاز خام  برای تسکین مشکل  سطح کلسترول بالا مفید است. نوشیدن آب گرم حاوی آب پیاز در سالمندان نیز می تواند کلسترول بد را کاهش دهد.

استفاده از دانه آفتابگردان برای درمان کلسترول بالا

سالمندانی که مبتلا به کلسترول بالا می باشند با مصرف دانه های آفتابگردان به میزان (نصف قاشق چایخوری) با یک لیوان آب گرم نیز می توانند در کاهش سطح کلسترول بالا به خود کمک کنند.همچنین پرستار سالمند می تواند با استفاده از روغن آفتابگردان به جای روغن های دیگر به کاهش سطح کلسترول در سالمندان کمک زیادی بکند.

استفاده از روغن زیتون برای درمان کلسترول بالا

روغن زیتون حاوی اسیدهای چرب اشباع نشده است و به عنوان یکی از موثر ترین داروهای خانگی  برای کلسترول بالا در نظر گرفته شده است. مصرف روغن زیتون می تواند در کنترل کلسترول بد  و افزایش کلسترول خوب کمک کند.

استفاده از عسل برای درمان کلسترول بالا

پرستار سالمند می تواند با تهیه کردن روزانه یک فنجان آب گرم حاوی یک قاشق چای خوری عسل برای سالمند در اوایل صبح تأثیر مثبتی بر روی میزان کلسترول سالمند بگذارد در ضمن اضافه کردن  ۱ قاشق چایخوری آب لیمو و یا سرکه را به مخلوط تأثیر آن را بیشتر می کند.

استفاده از ماست برای درمان کلسترول بالا

در صورتی که سالمندان بتوانند به طور مرتب در رژیم غذایی خود از ماست استفاده بکنند این موضوع می تواند به  کاهش سطح کلسترول در سالمندان کمک کند. بهتر است  با هر وعده غذایی به منظور به دست آوردن نتایج سریع ماست مصرف بکنید.

مصرف  چای لیمو برای درمان کلسترول بالا

 گنجاندن چای  لیمو ۳ یا ۴ بار در روز می تواند در از بین بردن کلسترول بالا در سالمندان کمک بکند، پرستار سالمند می تواند این چای را با استفاده از آب لیمو، زنجبیل و عسل (۲ قاشق چای خوری) آماده کند.

مصرف آب پرتقال برای درمان کلسترول

آب پرتقال منبع غنی‌ای از ویتامین ث، فلاونوئید و فولات است. نوشیدن ۳ فنجان آب پرتقال به صورت منظم می‌تواند به کاهش سطح کلسترول خون کمک کند.

استفاده از سرکه‌ی سیب برای درمان کلسترول بالا

سرکه‌ی سیب طبیعی به کاهش سطح کل تریگلیسرید و کلسترول خون کمک می‌کند. این یک درمان بسیار موثر برای معالجه‌ی چند بیماری است. ۱ قاشق چایخوری سرکه‌ی سیب را در یک لیوان آب مخلوط کنید و ۲ – ۳ بار در روز به مدت حداقل یک ماه از آن بنوشید.

استفاده از کرفس برای درمان کلسترول بالا

محتوای بالای آنتی‌اکسیدان کرفس خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد چون از اکسیده شدن کلسترول جلوگیری می‌کند. یکی از اجزاء موجود در کرفس، که بوتیل فتالید نامیده می‌شود، سطح کلسترول را متعادل نگه می‌دارد. شما می‌توانید از آن در درون سالاد، آب سبزیجات، سوپ و یا هر غذای دیگری استفاده کنید.یا در غیر این صورت، از برگ‌های کرفس آب کرفس تهیه کنید. به جای چیپس سیب زمینی، ظرف ناهار خود را با ساقه‌های کرفس پر کنید. خوردن ۲ ساقه‌ی کرفس در هر روز، می‌تواند تا ۷ درجه سطح کلسترول را کاهش بدهد.

استفاده از زنجبیل برای درمان کلسترول بالا

زنجبیل یک داروی گیاهی است که نه تنها به غذای طعم می‌دهد، بلکه منجر به کاهش کلسترول بالا می شود. پرستار سالمند می تواند با گنجاندن چای زنجبیل  در رژیم غذایی سالمند علاوه بر پیشگیری از گلودرد سطح کلسترول را نیز پایین نگه دارد.