بحران چهل سالگی – همدم افراد مسن در منزل

بحران چهل سالگی – همدم افراد مسن در منزل

در این مقاله به بررسی بحران چهل سالگی – همدم افراد مسن در منزل می پردازیم.

افرادی که وارد دهه ۴۰ از زندگی خود می شوند ، به این فکر می کنند که دیگر جوان نیستند ، همین موضوع باعث می شوند بسیاری از کارها را انجام ندهند در حالی که ذهن باید ها و نباید ها را نمی پذیرد ، هیچ گاه نباید صرفاً به دلیل ورود به دوره خاصی از زندگی خودتان را محدود کنید.

زمانی که وارد دهه ۴۰ زندگی مان می شویم، احساس می کنیم که دوران جوانی خود را پشت سر گذاشته ایم، به همین دلیل خود را از بسیاری کارها محروم می کنیم. اما هیچ قانونی برای بایدها و نبایدهای ما وجود ندارد ، ما از این که وارد مرحله جدیدی از زندگی مان شده ایم، نه تنها نباید خودمان را محدود کنیم، بلکه باید خوشحال باشیم که یک سال دیگر از عمرمان را طی کرده ایم.

افراد میانسال فکر می کنند زمان برای آنها کافی نیست

افراد میانسال که در دهه ۴۰ عمرشان هستند گاهاً به این فکر می کنند که برای تغییر شغل، تغییر محل زندگی، تغییر ظاهر زمان نامناسبی است ، اما در واقع برای تغییر سبک زندگی، هیچ محدودیت سنی وجود ندارد و این طرز فکر تنها ما را محدود می کند تا از پیشرفت های زندگی مان دست بکشیم. یکی از روانشناسان می گوید: «بهترین سن برای تو همین حالاست.»

افراد میانسال فکر می کنند زندگی در این دوران به سختی می گذرد.

البته این عقیده به نظر خیلی از افراد مسن قابل قبول نیست ، زیرا به وضح می بینند و تجربه هم داشته اند که استرس و نشانه های عصبانیت و افسردگی در افراد جوان بیش از افراد مسن می باشد. در واقع با افزایش سن، افراد حس بهتری نسبت به خود و زندگی اطراف شان پیدا می کنند. افراد میانسال می توانند برای رسیدن به این موضوع زندگی خود در دوران جوانی را با دوران میان سالی شان مقایسه کنند.

افراد میانسال فکر می کنند هیچ کسی دوست ندارد با آنها در ارتباط باشد

از جمله افکار منفی که افراد در دهه ۴۰ زندگی خود به آن گرفتار می شوند ، عدم پذیرش از سمت دیگران می باشد . افرادی که در دهه ۴۰ زندگی خود به هر دلیل مجرد می باشند، در این سن و سال احساس می کنند که هیچ فردی تمایل به برقراری ارتباط با آنها را ندارد، در صورتی که واقعیت چیز دیگری است.

افراد میانسال در دهه ۴۰ زندگی خود فکر می کنند برای تغییر دیر است

فراموش نکنید که برای تغییر دادن چیزهای مختلف در زندگی تان هیچ وقت دیر نیست ، ما تا آخر عمرمان فرصت تغییر دادن در زندگی داریم و این فکر تنها بدبینی افراد را نشان می دهد. بنابراین تا جایی که توان دارید، برای رشد و پیشرفت خود تلاش کنید.

                                           بحران چهل سالگی – همدم افراد مسن در منزل

افراد میانسال از خود سوال می کنند که چرا در این مرحله از زندگی خود هستند؟

خیلی از ما خودمان را برای اتفاقاتی که در زندگی مان افتاده، سرزنش می کنیم اما بهتر است که همه چیز را به دست سرنوشت بسپاریم و از تک تک لحظه های زندگی خود نهایت لذت را ببریم. تنها در صورتی که نمی توانید یک اتفاق تلخ زندگی تان را هضم کنید، بهتر است که از یک مشاور کمک بگیرید. اما در نهایت بدانید که هیچ اتفاقی بدون دلیل رخ نمی دهد و حتما حکمتی در کار بوده که شما از آن بی خبرید.

افراد میانسال  در این مرحله از زندگی فکر می کنند قدرت تغییر ندارند

افراد در دهه ۴۰ زندگی خود با اینکه از شغل خود راضی نیستند اما نمی توانند آن را رها کنند. محیط کار طوری است که زمان زیادی  از ما می گیرد پس باید به دنبال شغلی باشیم که از انجام آن لذت ببریم، در غیر اینصورت دچار رخوت و بی حوصلگی می شویم. تحقیقات نشان می دهند افراد در سن ۴۵ سالگی به بعد به کار مورد علاقه شان روی می آوردند و در آن موفق می شوند زیرا در آن سن تجربه کافی را به دست آورده و بهتر می توانند برای آینده شان تصمیم بگیرند.

افراد میانسال در این سن نمی توانند اشتباهات خود را ببخشند.

گاه بد نیست که خودمان را ببخشیم حتی اگر اشتباهات زیادی را در زندگی مان مرتکب شده ایم، گذشته را رها کنیم و به فکر آینده و جبران خطاهایمان باشیم. هرلحظه از زندگی فرصتی است تا برای آنچه می خواهیم به دست آوریم، تلاش کنیم. آینده یک مسئله و رخداد جدا است و شما هر زمانی که اراده کنید می توانید مسیر درست زندگی را پیش بگیرید.

افراد میانسال فکر می کنند توان دویدن ندارند

شاید فکر کنید که با بالا رفتن سن تان توان دویدن ندارید، اما واقعیت این است که هر چه سن ما بالاتر می رود، دویدن فواید بیشتری برایمان خواهد داشت. طبق تحقیقاتی که روی افراد بالای ۶۵ سال انجام شد، ثابت شده که افرادی که هفته ای سه بار در هفته به مدت ۳۰ دقیقه می دوند، از سلامت جسمانی بالاتری نسبت به افرادی که پیاده روی را به جای دویدن انتخاب کرده اند، برخوردارند. در واقع دویدن موجب جوانی می شود، پس این ورزش را از برنامه زندگی تان حذف نکنید.

افراد میانسال فکر می کنند جذابیت خود را از دست داده اند

درست است که دوران جوانی جذاب ترین دوران زندگی ماست اما به گفته هال بری، ستاره ۵۱ ساله هالیوودی: «جذابیت در ذهن ما انسان هاست. هر چه سن ما بالاتر می رود، احساس راحتی بیشتری خواهیم کرد، برای خودمان ارزش بیشتری قائلیم و دوست داریم که از هر لحظه زندگی مان نهایت لذت را ببریم.»

افراد میانسال فکر می کنند پیر و چاق شده اند

جدا از این که این جمله شما را فردی غرغرو جلوه می دهد، تاثیر منفی بر رابطه و احساسی که نسبت به خودتان دارید، ایجاد می کند. جملات منفی بر روحیه شما تاثیر می گذارند و عزت نفس را از شما می گیرند. چه کسی دوست دارد که همچین حسی نسبت به خود داشته باشد؟! پس نگاه خوش بینانه تری به خودتان داشت باشید.

افراد میانسال فکر می کنند یوگا مناسب افراد جوان است

تحقیقی روی خانم های مسن در سنین ۵۰ تا ۷۹ سالگی انجام شد و  آنها به مدت ۲۰ هفته هر روز ۹۰ دقیقه در کلاس های یوگا حاضر می شدند. پس از اتمام این دوره ثابت شد که یوگا انعطاف پذیری و تحرک سالمندان خانم را، بدون توجه به سن شان، بالاتر برد.

افراد میانسال فکر می کنند که کاهش وزن غیر ممکن است

درست است که در سن بالای ۳۰ سالگی، بدین علت که متابولیسم بدن کندتر پیش می رود، کاهش وزن نیز سخت تر می شود اما این کار غیر ممکن نیست. ما می توانیم با راههای ساده ای چون حذف شیرینی جات، مصرف غذاهای سالم تر، ورزش کردن و مصرف پروتئین بیشتر برای صبحانه، به وزن ایده آل خود دست یابیم.

افراد میانسال فکر می کنند برای انجام علاقمندی ها زمانی ندارند.

زمان به سرعت در حال گذر است، اما این ماییم که تصمیم می گیریم آن را چگونه بگذرانیم. مهم نیست که در چه سنی به سر می برید، شما باید برنامه های زندگی تان را اولویت بندی کنید. بنابراین اگر تا این سن هنوز به دنبال علاقمندی هایتان نرفته اید، زمان آن است که آنها را در اولویت برنامه هایتان قرار دهید.

افراد میانسال فکر می کنند بهترین سالهای عمر آنها سپری شده است.

یادتان باشد که کلمات قدرت دارند. شما به هر چه باور داشته باشید، همان برایتان رخ می دهد. بنابراین باور کنید که بهترین ها هنوز در انتظار شماست و هر دوره از زندگی ارزش و زیبایی خاص خود را دارد.