تأثیر ویتامین c در کاهش وزن سالمندان – پرستار سالمند در منزل
در این مقاله به بررسی تأثیر ویتامین c در کاهش وزن سالمندان – پرستار سالمند در منزل می پردازیم.
افراد دارای اضافه وزن معمولاً دچار درد در مفاصل آرتریت و پیامدهایی جدی که حتی زندگی انسان را با خطر مواجه سازند، قرار دارند.در فصل زمستان تمام دردهای انسان ها، به ویژه اگر مسأله آرتریت یا ورم مفاصل در میان باشد، تشدید می شوند. اما یک ویتامین وجود دارد که می تواند در تسکین دردهای مفصلی تأثیرگذار باشد.
برای اطمینان پیدا کردن از سلامت مفاصل همواره باید وزن بدن در شرایط سالم قرار داشته باشد. تحقیقات ثابت کرده که کاهش وزن به میزان تنها ۱۰ پوند (۴٫۵ کیلوگرم) طی ۱۰ سال می تواند خطر ابتلا به آرتریت را تا بیش از ۵۰ درصد در سالمندان کاهش بدهد.
ممکن است کاهش وزن نتواند آسیب وارده به مفاصل در نتیجه ابتلا به آرتریت را بهبود ببخشد، اما در کاهش درد و کند کردن آهنگ پیشرفت بیماری موثر است. و شاید موجب شگفتی شما شود اگر بدانید ویتامین C تا چه اندازه می تواند کمک حال شما در این زمینه باشد.
چربی شکمی بیش از اندازه نه تنها موجب ترشح مقدار بیش از حد هورمون هایی می شود که سطوح کلسترول را تغییر می دهند، فشار خون را افزایش می دهند و استفاده از انسولین را کاهش می دهند، بلکه عملکرد ضعیف این هورمون ها افزایش وزن را نیز تسهیل می کند.
در این شرایط افراد در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به بیماری قلبی و سکته مغزی قرار دارند و این کابوس متابولیکی موجب شکل گیری چرخه ای می شود که شرایط را برای سیستم های بدن به منظور حفظ سلامت شما دشوار خواهد کرد .
تأثیر ویتامین c بر کاهش وزن
تأثیر ویتامین c بر کاهش وزن همچون یک سلاح مخفی می باشد. ویتامین c و گلوکز دارای ساختارهای شیمیایی مشابه می باشند که همواره در حال رقابت برای ورود به سلول های شما هستند و در این میان شرایط برای ویتامین C دشوارتر است. در بدن یک گیرنده به نام Glut-1 وجود دارد که هم به گلوکز و هم به ویتامین C اجازه ورود به سلول ها را می دهد اما متأسفانه، این گیرنده بیشتر به گلوکز علاقه نشان می دهد. این به معنای آن است که ویتامین C برای ورود باید به تعداد بیشتری ظاهر شود.
زمانی که بدن با کمبود ویتامین C مواجه میشود، گلوکز بیشتری نسبت به آنچه بدن برای تأمین انرژی روزانه خود نیاز دارد، وارد سلول ها می کند. این شرایط موجب تحریک تولید انسولین می شود. انسولین به بدن در جذب گلوکز کمک می کند، در شرایطی که به طور همزمان به بدن شما می گوید سوزاندن چربی ذخیره شده را متوقف کرده و توجه خود را به جذب آنچه وارد می شود، معطوف کند.
در واقع ارتباط به این شکل است که کمبود ویتامین C … گلوکز بیش از اندازه … انسولین بیشتر … چربی سوزی کمتر … اضافه وزن بیشتر.