تفریح مناسب برای سالمندان – استخدام پرستار برای سالمند

تفریح مناسب برای سالمندان – استخدام پرستار برای سالمند

در این مقاله به بررسی تفریح مناسب برای سالمندان – استخدام پرستار برای سالمند می پردازیم.

با توجه به اینکه سالمندان زمان بیکاری زیادی دارند  اگر بتوانید با کمک پرستار سالمند بخشی از آن زمان را به تفریح اختصاص دهند مسلماً سلامت روانی و جسمانیشان شان تضمین می شود.

 داشتن تغذیه مناسب، سطح بهداشتی  و درمانی کافی، داشتن مکان زندگی راحت و آسوده، امکانات مالی کافی و … موارد مهمی در زندگی سالمندان می باشند  که باعث ارتقای سطح روانی و جسمی و در نهایت شادی و سرزندگی سالمندان می شوند اما بخش مهمی از رازهای شادی و سلامت سالمندان به تفریح آنها مربوط می باشد که معمولا کمتر به آن توجه می شود چون اغلب ما فکر می کنیم آنها بیشتر به استراحت و محیط آرام نیاز دارند. این در حالی است که چون سالمندان زمان استراحت زیادی دارند  و اگر بتوانند بخشی از زمان خود را به تفریح اختصاص دهند قطعا سلامت روانی و جسمی شان تضمین خواهد شد. تفریحات در نظر گرفته شده برای سالمند باید انرژی و نشاط بیشتری به او بدهد؛ بدون اینکه آزار و اذیتی به او برساند.

تفریحاتی مانند بازی شطرنج ممکن است برای سالمندی مهیج باشد و برای سالمند دیگری خسته کننده و حتی مضر باشد یا اگر به سالمندی که بیماری ریوی یا آرتروز شدید دارد توصیه کنیم هر روز پیاده روی کند، در واقع نه فقط موجب آزار او شده ایم بلکه ممکن است سلامت جسمی او را هم به خطر اندازیم. بنابراین برای انتخاب نوع تفریح  مناسب سالمندان شرایط جسمی سالمند باید در نظر گرفته شود.

 

 

۱- شرایط  فرهنگی – اجتماعی سالمند را در نظر بگیرید.

فرهنگ و ساختار اجتماعی که سالمند در آن رشد کرده، نکته بسیار قابل تأملی  می باشد که علایق و وابستگی های سالمند را نشان می دهد. برای مثال  برای سالمندی  که در محیطی مذهبی بوده است ممکن است  حضور در مراسم قرآن خوانی یا مراسم مذهبی بسیار نشاط آور باشد. این سالمندان عموماً علاقه زیادی هم به سفرهای زیارتی دارند؛ بنابراین باید  تحت شرایطی به همراه پرستار خودش تورهای مسافرتی ارزان قیمت استفاده کند و به تفریح بپردازد.

در مقابل اینگونه تفریح هات برای افرادی که در اروپا زندگی می کنند و یا سطح اعتقادی مذهبی قوی ندارند، مناسب نیست. برای این سالمندان رفتن به مناطق تاریخی، طبیعت گردی، حضور در مجامع ادبی و گوش دادن به موسیقی های مورد علاقه به جای حضور در مراکز مذهبی مفرح تر می باشد.

۲- شرایط تحصیلی سالمند را در نظر بگیرید.

در کشور ما جامعه سالمندی به سمتی رفته که تعداد سالمندان تحصیلکرده بیشتر شده است. برای سالمندی که تحصیلاتی در زمینه خاص و علاقه به مطالعه دارد، به احتمال زیاد کتاب گزینه مناسبی برای اوقات فراغت می باشد. برای اینگونه سالمندان شرکت در مراسم ادبی و شعرخوانی مفرح می باشد. در گوشه و کنار شهر و در کتابخانه ها و محافل ادبی گاهی سالمندان می توانند همتایان خود را بیابند و بدین وسیله دوستان جدیدی هم پیدا کنند. همچنین تفریح مناسب بای این گونه سالمندان حل کردنجدول ، بازی شطرنج و بازی های دیگر فکری هم مناسب می باشد.

 

 

۳- مکان تفریحی مورد نظر سالمند را در نظر بگیرید.

در جوامع غربی مراکز تفریحی برای سالمندان در محله های مختلف وجود دارد و با توجه به شرایط جسمانی سالمند نزدیکترین آنها انتخاب می شود و سالمند به کمک پرستار سالمند در ساعات و روزهایی از هفته در آنجا حضور پیدا می کند. در کشور ما نیز چند مرکز وجود دارد و تلاش شده مراکز بیشتری بوجود بیاید ولی تعداد این مراکز بسیار اندک است و نمی تواند جمعیت رو به رشد سالمندی کشور ما را شامل شود و سالمند می تواند با کمک پرستار خود به تفریح در اینگونه مراکز بپردازد.

 

 

۴- شرایط اقتصادی سالمند را در نظر بگیرید.

هر تفریحی که برای سالمند توصیه می شود به شرایط اقتصادی سالمند وابسته است. در دوران سالمندی کمتر سالمند مشغول به کار می باشد واغلب سالمندان بازنشسته هستند و در بازنشستگی هم اصولاً درآمد زیادی ندارند.از طرف دیگر، سطح هزینه ها به دلیل ناتوانی های ناشی از بیماری و هزینه های درمانی بالا تر است و در ساختار جامعه ما والدین همچنان نقش حمایتگری خود را هنگام ازدواج فرزندان و بعد از ورود عروس و داماد و نوه ها به زندگی ایفا می کنند و این کار نیز مخارج آنها را چند برابر می کند. در یک نظرسنجی از سالمندان پرسیده شد برای چه به مراکز ورزشی یا مراکز تفریحی مراجعه نمی کنند؟ بسیاری از آنها دلیل اصلی حضور نیافتن در چنین مراکزی را نبود امکانات مالی عنوان کردند. بنابراین بهتر است تفریحی برای سالمند در نظر گرفته شود که متناسب با شرایط اقتصادی او باشد یا هزینه ها را به حداقل برسانند.

 

 

۵- هنر و استعدادهای سالمند را در نظر بگیرید.

بعضی از سالمندان هنر خاصی دارند، مثلا کار دستی بلد هستند. باید مراکزی تاسیس شود که سالمندان بتوانند کارهای دستی خود را به این مراکز ارائه دهند. حتی سالمندانی هستند که به کشاورزی علاقه زیادی دارند. برای این گروه باید پارک هایی را در نظر گرفت و باغبانی و کاشت گل و گیاه را برعهده سالمندان علاقمند به ۸این کار گذاشت. البته در مرکز کهریزک مناطقی وجود دارد که سالمندان می توانند در آن به کاشت گل و گیاه بپردازند ولی هنوز برنامه گسترده و جامعی در نقاط دیگر تهران و شهرستان ها دیده نمی شود. حتی در مرکز کهریزک نگهداری از حیوانات دست آموزی را شروع کرده اند ولی این کار باید در هر پارکی انجام شود و هر سالمندی یک حیوان دست آموز داشته باشد و از آن مراقبت کند.

سالمندان روستایی به طور خودکار و به دلیل دسترسی راحت به طبیعت و حیوان، این کار را انجام می دهند. نگهداری از حیوانات نقش درمانی هم ایفا می کند. ثابت شده سالمندان مبتلا به آلزایمر (آلزایمر خفیف) با نگهداری از حیوانات آرامش بیشتری پیدا می کنند.

۶ – فعاالیت های فیزیکی سالمند را در نظر بگیرید.

ورزش برای سالمندان باعث تندرستی و سلامت جسم و روح می شود؛ بنابراین اختصاص دادن مکان هایی برای ورزش سالمندان جزو ضروریات است. بعضی از مراکز ورزشی استانداردهای لازم را ندارند و ممکن است سلامت سالمند را به خطر اندازند. مثلا کفپوش مناسبی نداشته باشند و باعث لیز خوردن سالمند و زمین خوردنش شوند. در کشورهای توسعه یافته که تقریبا ۲۵ درصد از جمعیت آنها سالمند هستند توجه بیشتری به این طیف سنی شده است و در هر محله ای باشگاه های استانداردی وجود دارد که سالمندان همان محله می توانند در آنجا حضور یابند.

بهترین ورزش برای این گروه سنی ورزش های مقاومتی و هوازی است. توصیه می شود اگر سالمند مشکل خاصی ندارد هفته ای ۱۵۰ دقیقه برنامه فعالیتی را داشته باشد. ورزش های آرام مانند تایچی و یوگا نیز برای این طیف سنی مفید است. البته این ورزش ها هزینه بر هستند و دولت باید تمهیداتی را برای رفاه بیشتر سالمندان و استفاده از وسایل تفریحی بیندیشد و کارت های ویژه و تخفیف هایی را برای آنها در نظر بگیرد.

 

 

۷- از تجربیات سالمندان بهترین استفاده را ببرید.

در کشورهای شمال اروپا از تجربه های نسل قدیم استفاده بهینه می شود. آنها از سالمندان در مهد کودک ها و مدارس ابتدایی دعوت می کنند تا برای آنها از تجربه و اتفاق های گذشته تعریف کنند. این کار هم حس خوبی به سالمندان می دهد و هم بدین وسیله گسست بین نسلی از بین می رود و ۲ نسل قدیم و جدید به هم پیوند می خورند و کنار هم قرار می گیرند.

 

+