شناسایی ۷ مورد از عادت های ناخوشایند در کودکان و راه های مقابله با آن
بیشتر بچه ها عاداتی مخصوص به خودشان را دارند. کودکان با عادت های ناخوشایند سبب نگرانی والدین می شوند، در واقع خانواده ها باید بدانند چنین عادت هایی شیوه مقابله با استرس و اضطراب است .اما گوشزد کردن مداوم به کودک برای ترک عادتی که دارد در واقع نتیجه عکس میبخشد.در این مقاله از سایت مرکز پارسیان مهرپرور به بررسی عادت های ناخوشایند در کودکان می پردازیم:
۱) مکیدن انگشتان دست و پا:
در حقیقت مکیدن انگشتان دست و پا برای کودکان یک فعالیت آرامش بخش می باشد.
که کودکان از آنها استفاده می کنند تا اضطراب ناشی از بزرگ شدن را کاهش دهند.
بنابراین، اگر فرزند شما در سن پیش دبستانی است، اما هنوز این عادت را دارد، با به کارگیری ترفند های زیر می توانید به آنها کمک کنید تا از شر آن خلاص شوند:
۴ ترفند موثر:
الف)سعی کنید زمانی را که کودک شما برای مکیدن انگشت شست خود صرف می کند محدود کنید.
برای مثال:با او توافق کنید که این رفتار جزء عادت های ناخوشایند است و نباید در ملاء عام انجام شود.
ب)به جای عصبانی شدن در زمان انجام عادت های ناخوشایند در کودکتان ،هر وقت آن کار را انجام نداد او را تشویق کنید.
ج)سعی کنید راجع به این عادت های ناخوشایند با کودک صحبت کنید.
برای مثال:
به کودک بگویید آیا میدانی که الان انگشت شست خود را می مکی؟
این باعث میشود که کودک متوجه کار اشتباه خود شود.
همچنین شما میتوانید به او کمک کنید که این کار را با فعالیت دیگری جایگزین کند.
د)چند روش خلاق پیدا کنید.
به فرزندان خود توضیح دهید که در حال رشد و بزرگ شدن هستند و دیگر نیازی به مکیدن انگشت شست آنها نیست.
برای مثال:
از آنها بپرسید آیا فکر می کنید که مرد عنکبوتی انگشت شست خود را می خورد؟
۲)خواهش و درخواست کردن به صورت غیر مودبانه:
والدین و پرستار کودک در منزل باید به کودکان آموزش دهند که چگونه درخواست های خود با گفتن کلمات لطفا و … مطرح کنند.
باید راجع به تفاوت رفتارهای مودبانه و غیر مودبانه با کودکان صحبت کنید.
همچنین، به فرزندتان آگاهی دهید که در پاسخ به برخی از درخواست هایی که دارند ممکن است جواب مثبت یا منفی بگیرند.
که در صورت شنیدن جواب منفی باید با این مسئله کنار بیاید.
مهمترین موضوع این است که فراموش نکنید که شما الگوی مهمی برای کودکان هستید.
اگر درخواست ها را به صورت غیرمودبانه در مقابل فرزند خود انجام دادید، تعجب نکنید اگر همان رفتارها را از طرف کودکان مشاهده کردید.
توجه:
۱-سعی کنید نسبت به رفتار کودکان واکنش شدید نشان ندهید .
برای مثال: از آنها بپرسید آیا روش دیگری برای بیان درخواست خود نداشتی؟
۲-همیشه از درخواست های غیرمودبانه فرزندتان چشم پوشی کنید.
اما در عین حال همیشه نسبت به درخواست های مودبانه آنها واکنش مثبت نشان می دهید.
۳) دندان قروچه کردن:
بسیاری از والدین و پرستار کودک در منزل معمولاً می فهمند که کودک چه در خواب و چه در حالت بیداری، دندان هایشان را محکم روی هم فشار میدهند.
به این حالت دندان قروچه گفته می شود.
راه های مقابله با دندان قروچه در کودکان:
الف) دندان قروچه کردن ناشی از استرس در کودکان است.
همیشه باید با فرزند خود در خصوص مواردی که ممکن است باعث استرس آنها شود صحبت کنید تا بتواند با آن مقابله کند.
ب)قبل خواب با کار های زیر کمک کنید فرزندتان با آرامش به خواب رود و بتواند دندان قروچه کردن را کنترل کند.
مانند:
- تشویق کودک به حمام رفتن قبل از خواب
- گوش دادن به موسیقی
- خواندن کتاب
ج)در موارد نادر، اگر استرس جدی تر باشد ، ممکن است لازم باشد با پزشک مشورت کنید.
تا با یک روش درمانی خاص ، این رفتار کودک را درمان کند.
این موضوع را نادیده نگیرید زیرا ممکن است به فرزند شما آسیب برساند.
۴) جویدن و خوردن ناخن ها:
دلایل زیادی وجود دارد که کودک شما می تواند ناخن های خود را بخورد.
مثل: استرس ، کنجکاوی ، کسالت ، یا فقط یک عادت و …
بدترین قسمت آن این است که احتمالاً این رفتار تا بزرگسالی ادامه پیدا کند.
شما می توانید برای رفع این مشکل روش های زیر را امتحان کنید:
الف)ابتدا علت آن را درک کنید.
شاید آنها استرسی را تجربه می کنند که می توانید به آنها کمک کنید تا بر آن غلبه کنند.
ب)به آنها کمک کنید تا از این عادت مطلع شوند.
مثلا موقع انجام این کار به آرامی و مهربانی به او بگویید که الان دارد این رفتار را انجام میدهد.
ج)یک جایگزین خلاقانه برای آن کار پیدا کنید.
مثلا اگر کودک شما دختر است میتوانید ناخن های او را مرتب کنید و برایش لاک بزنید.
این کار باعث می شود که دستانش زیباتر شود و نخواهد که دستانش را خراب کند.
۵)دست در بینی کردن:
یکی دیگر از عادت های ناخوشایند کودکان دست در بینی کردن است.
این موضوع نه تنها یک عادت ناخوشایند است، بلکه روشی برای گسترش میکروب در بدن است.
راه های مقابله با این موضوع به شرح زیر است:
الف)هربار که کودک این کار را انجام میدهد او را از این رفتارشان آگاه کنید.
شاید متوجه عوارض این کار نیستند و شما باید به آنها کمک کنید.
ب)در مورد مسائل بهداشتی با کودک خود صحبت کنید.
مثل یک بزرگسال با آنها صحبت کنید ، بچه ها واقعاً دوست دارند وقتی جدی گرفته می شوند.
ج)سعی کنید کودک خود را با برخی فعالیت هایی که نیاز به دست است درگیر کنید تا دیگر این کار را انجام ندهند.
۶)کندن و کشیدن موها:
پیچ و تاب مو یکی دیگر از عادت های ناخوشایند است که هر از گاهی ممکن است در بسیاری از کودکان اتفاق بیفتد.
این موضوع ، برای بچه های مضطرب بیشتر اتفاق می افتد.
راه های مقابله با کندن و کشیدن مو:
الف)دلیل این رفتار کودک را پیدا کنید و حواس کودک را از این کار پرت کنید.
زیرا توجه به این کار باعث بدتر شدن این رفتار خواهد شد.
ب)با فعالیتهایی مانند رقصیدن، ورزش کردن و غیره، به آنها کمک کنید تا انرژی خود را صرف این کارها کنند.
ج) یک جایگزین پیدا کنید.
مثلا:
به کودک خود یک عروسک با موهای بلند بدهید تا بتواند به جای خودش، با موهای عروسک بازی کند.
۷)دروغگویی در کودکان:
کودک می تواند به دلیل موارد زیر دروغ بگوید:
- چیزی را بپوشاند.
- داستان را هیجان انگیز تر کند.
- جلب توجه کند.
- به آنچه می خواهد برسد.
به طور میانگین کودکان در سن ۳ سالگی شروع به دروغ گفتن می کنند.
اما در سن ۴-۶ سالگی دروغها پیچیده تر می شوند .
زیرا بچه ها شروع به درک این می کنند که افراد دیگر چگونه فکر می کنند.
راه های مقابله با دروغ گفتن کودکان:
الف)کودک خود را تشویق کنید که حقیقت را بگوید.
مهم نیست که آنها چه اشتباهی مرتکب شده اند ، به آنها بگویید که خوشحال می شوید که آنها واقعیت را بگویند.
ب)از کودک سوالاتی نپرسید که باعث شود دروغ بگوید.
مثلا:
اگر وارد شوید و ببینید که کودکتان شیر را روی زمین ریخته اند ، نپرسید که چه کسی این کار را کرده است.
درعوض، به آنها بگویید که الان که تصادفی شیر ریخته شده می توانید آن را با هم تمیز کنید.
ج)در مورد دروغ گفتن با فرزند خود صحبت کنید.
سعی کنید توضیح دهید که دروغ گفتن در هر جایی وهمیشه بد می باشد.
