درمان وابستگی کودک به موبایل و تبلت
اعتیاد به موبایل نتیجه تغییر سبک زندگی ما نسبت به گذشته است. این تغییرات به دلیل پیشرفت وسیع تکنولوژی اتفاق افتاده است. امروزه اکثر کودکان به جای بازی های فیزیکی ، زمان خود را با تبلت و وسایل الکترونیکی می گذرانند. تلفن همراه و تبلت در کنار مزیت ها برای کودکان جهت یادگیری برخی مهارت ها ، مشکلاتی هم دارد. یکی از مشکلات اعتیاد به موبایل در کودکان است. وابستگی زیادی که کودکان به موبایل و تبلت دارند به یک بحران تبدیل شده است. از همین رو مرکز مهرپرور روش های درمان اعتیاد به موبایل در کودکان را بررسی می کند.
در این مقاله به بررسی عناوین زیر می پردازیم :
- ۹ نشانه اعتیاد به موبایل در کودکان
- راهکار مقابله با اعتیاد به موبایل در کودکان
- مضرات اعتیاد به موبایل در کودکان
- وظایف پرستار کودک در زمان اعتیاد به موبایل در کودکان
۹ نشانه اعتیاد به موبایل در کودکان
در عصر حاضر (فناوری اطلاعات و ارتباطات) کمتر کسی می تواند اعتیاد به گوشی نداشته باشد. این اعتیاد در علم روانشناسی موبوفوبیا نام دارد. این وابستگی میتواند مشکل جدی برای کار و زندگی اجتماعی افراد ایجاد کند. اعتیاد به موبایل یک نگرانی واقعی است. به ویژه که کودکان به طور روز افزونی به این وسیله وابسته شدهاند. اگر شما هم فکر می کنید کودکتان اعتیاد به موبایل پیدا کرده است، به ۹ نشانه زیر توجه کنید :
- کودک همراه با موبایل به خواب می رود.
- حین صرف غذا از گوشی استفاده می کند.
- اگر موبایل را از او بگیرید دچار وحشت میشوید.
- کودک موبایل را همه جا می برد، حتی به رختخواب.
- تمایل دارد گوشی را همه جا با خود ببرد حتی پارک.
- نمیدانید که شارژ موبایل کودک چطور تمام میشود.
- بلافاصله بعد از بیدار شدن سراغ گوشی اش می رود.
- روزانه مدت زمان استفاده از موبایل را افزایش می دهد.
- در زمان پخش برنامه تلویزیونی مورد علاقه اش سرش را از موبایل بر نمی دارد.
راهکار مقابله با اعتیاد به موبایل در کودکان
یکی از مشکلات این است که بچهها تمام وقت خود را صرف این کار میکنند. همین موضوع هم میتواند آسیبهای جسمی و روحی خاصی برای کودک به وجود بیاورد. والدین می توانند با وضع مقرراتی باعث ترک دادن کودک از گوشی شوند و بتوانند کم کم کودکان را را از بازی موبایل کودک دور نگه دارند. در این مقاله قصد داریم روشهایی را بررسی کنیم که شما را با چند قانون آشنا می کند که با پیروی از آن می توانید کودکانتان را بدون آنکه نسبت به خودتان دل سرد کنید ، از بازی با تبلت و کنسولهای بازی دور نگه دارید.
1) شرح قوانین خاص برای درمان اعتیاد به موبایل در کودکان
یکی از راه های درمان اعتیاد به گوشی در کودکان وضع قوانین در این باره برای تغییر رفتار کودک مهم هستند. همچنین شما باید از عواقب قوانینی که برای کودک وضع میکنید ، آگاهی داشته باشید. بنشیند و با کودک در مورد قوانین جدیدی که قرار است به اجرا بگذارید ، صحبت کنید. مثلا بگویید : در روزهایی که مدرسه می روی ، میتوانی یک ساعت بازی ویدئویی انجام دهی. در شروع اجرای قوانین ممکن است کودک واکنش هایی مثل اوقات تلخی ، قهر ، استفاده از کلمات خشن ، تهدید کردن و گاهی اوقات گریه کردن ، نسبت به این موضوع اعتراض نشان دهد. در این زمان مراقبت توسط شما باید بیشتر شود.
2) اتفاقات بعد از نقض مقررات را برای کودک بیان کنید
یادتان باشد که کودک باید با عواقب قانونی که برایش وضع کردهاید ، آشنا شود. اطمینان حاصل کنید وقتی که قوانین را وضع میکنید ، آنها معنی عواقب را درک میکنند. اگر عواقب قانون شکنی برای کودک نامفهوم باشد ، این کار فقط باعث سردرگمی کودک می شود. معنی نقض مقررات را با جملاتی نظیر این به کودک عنوان کنید : اگر بیش از یک ساعت بازی کنی و قوانین را زیر پا بگذاری به تعداد دقایقی که بیش از یک ساعت بازی کرده ای از زمان بازی فردایت کم میشود یا اصلا اجازه نداری بازی کنی. لازم است پرستار کودک هم از قوانینی که شما برای کودک وضع کرده اید آگاه باشد تا برای اجرای قوانینتان به مشکل برخورد نکنید .
3) تأثیرات قوانین را بر روی کودک پیگیری کنید
مراقبت از کودک را پس از وضع قوانین و محدودیت ها برای کودک و اجرای تمامی پیامدهای قانون شکنی فراموش نکنید. اگر کودک بداند پس از قانون شکنی عواقبی او را درگیر نمیکند ، قانون شکنیش بیشتر می شود. چون به این درک رسیده است که کسی حواسش به قانون شکنی خود نیست. به کودک این اطمینان را بدهید که در صورت قانون شکنی باید منتظر عواقب آن باشد. ممکن است قوانین برای کودک کمی ناخوشایند باشد اما این کار در دراز مدت به نفع کودک خواهد بود. به یاد داشته باشید بازی با موبایل تبلت برای سلامتی کودک الزامی نمی باشد. نبودن بازیهای رایانهای هیچ مشکلی برای رشد کودک ایجاد نمیکند. کشیدن برق دستگاه بازی ، گرفتن گوشی از بچه و قطع کردن وای فای میتواند واکنشهایی از طرف فرزندتان به همراه بیاورد که کاملا طبیعی است. مهم روش مدیریت شماست.
4) برای اندازه گیری زمان در اعمال قوانین از زمان سنج استفاده کنید
از زمانی که اعمال قوانین را برای کودک آغاز کرده اید از تایمر زمان استفاده بکنید تا کودک از زمانی که برایش اتخاذ کردهاید ، خارج نشود. برای نشان دادن پایان بازی به کودک از تایمر زمان استفاده کنید تا کودک بتواند لحظه پایان بازی را متوجه بشود. کودکان در مقابل تغییرات مقاومت می کنند زمانی که کودک برای پایان بازی هشدار بگیرد راحت تر می تواند از بازی کردن دل بکند. در این زمان ها فراموش نکنید که ۱۰ الی ۱۵ دقیقه مانده به پایان بازی فرصت پایان بازی را به کودک هشدار بدهید. برای این منظور سعی کنید تایمر را روی ۵ دقیقه مانده به پایان وقت بازی تنظیم کنید. به محض زنگ خوردن به کودک بگویید وقتت رو به اتمام می باشد. اگر قرار است چیزی را ذخیره کنی، این کار را انجام بده که دیگر فرصتی برایت باقی نمانده است.
5) در مورد برخی تغییرات با کودک صحبت کنید
پایان دادن به زمان بازی رایانهای ممکن است، دشوار باشد و احتمال قبول نکردن فرزندتان زیاد است. موضوع ورزش کردن را پیش بکشید و درباره فواید و جایگاه اجتماعی ورزش کردن با فرزندتان به گفتگو بنشینید و سعی کنید درباره ورزش مورد علاقهاش بیشتر صحبت کنید. تا او ترغیب شود جایگزین مناسبی برای بازیهای رایانهای پیدا کند. میتوانید مدتی خودتان در انجام ورزش مورد علاقهاش همراهیاش کنید ، این کار روابط بین شما و فرزندتان را نزدیکتر کرده و اعتیاد به بازیهای رایانهای را در او از بین میبرد.
6) برای درمان اعتیاد کودکان به گوشی از او در انجام کارهای خانه کمک بخواهید
والدین و پرستار کودک بهتر است اجازه دهند کودک گاهی اوقات فعالیتی را که دوست دارد ، خودش انتخاب کند. مجبور کردن کودک برای انجام کاری که میلی برای انجام آن ندارد، میتواند باعث سرخوردگی کودک بشود. تا جایی که امکان دارد ، کودک را مجبور به کاری نکنید، چرا که ممکن است با نتیجه کاملا عکس روبه رو بشوید. در انجام کارهای خانه مثل پهن کردن سفره برای شام از فرزند و یا فرزندان خود کمک بگیرید. سعی کنید برای انجام برخی امور خانه تشویق کنید تا از اینکه در کنارتان هستند ، احساس غرور و آرامش کنند. وقتی شما از فرزند خود کاری را میخواهید، یعنی او را شخصی مسئولیت پذیر فرض کردهاید. اگر فرزندتان از انجام کارهای کوچکی که بر عهدهاش میگذارید سر باز میزند ، میتوانید زمان بازی با تبلت را کاهش دهید. این کار ناخواسته او با کارهایی که برعهدهاش گذاشتهاید ، درگیر میکند.
مضرات اعتیاد به موبایل در کودکان
همه مادران باردار نگران تأثیر مخرب موبایل بر جنین خود هستند. این نگرانی گاها بعد از بارداری و بزرگ شدن کودک به فراموشی سپرده میشود. اعتیاد به موبایل در کودکان یعنی به جان خریدن مضرات اشعۀ موبایل در کودکان ! کودکان به دلیل کوچکی جمجمه زودتر و بیشتر تحت تأثیر اشعهها قرار می گیرند. مغز کودکان هنوز میزان آب زیادی را در خود دارد، همین امر سبب جلب بیشتر اشعه های مضر میشود. مضرات وابستگی کودکان به موبایل و تبلت به شرح زیر است:
- افسردی
- عدم تحرک
- خستگی مزمن
- مشکل عدم تمرکز
- بهرۀ هوشی پایین
- اختلالات خواب شده
- تضعیف حافظۀ کوتاه
- اختلال عملکرد در کودک برای انجام کارهای فکری
- تأخیر در حرکات دست و حتی آسیب انگشتهای دست
- ایجاد اختلال در روند رشد اجتماعی کودک و توانایی ارتباط با دیگران
- خشونت به دلیل برخی بازیهای خشنی که در موبایلها وجود دارد
- عصبیت به دلیل همزاد پنداری کودک با برخی شخصیت های بازی های خشن
- بلوغ زودرس به دلیل دسترسی به اینترنت و تماشای برنامههای خارج از ردۀ سنی
وظایف پرستار کودک در زمان اعتیاد به موبایل در کودکان
پرستار کودک نیز باید بداند کودک تنها زمانی می تواند بازی بکند که تکالیفش را تمام کرده باشد. با کودک صحبت کنید تا تکالیف درسیاش را انجام نداده باشد ، اجازه بازی کردن ندارد. تکلیف به معنای هر آن چیزی است که کودک در محیط مدرسه موظف به انجام آن است. گاهی اوقات پرستار کودک یا پدران و مادران می خواهند که برای کودک به عنوان جایزه بازی با تبلت را در نظر بگیرند در این شرایط زمان بازی نباید تغییر کند و همچنان بعد از پایان تکالیف باشد و می توان مدت زمان را افزایش داد. پرستار کودک و یا والدین کودک برای فاصله گرفتن کودک از بازی با تبلت او را یاری دهند. پرستار کودک و یا والدین باید بتوانند به مرور ، زمان های بازی های ویدئویی را برای کودک کم کنید.
خلاصه مطلب
اعتیاد به موبایل نتیجه تغییر سبک زندگی ما نسبت به گذشته است. امروزه اکثر کودکان به جای بازی های فیزیکی ، زمان خود را با تبلت و وسایل الکترونیکی می گذرانند. اگر نشانه های وابستگی کودک به موبایل دیده شد ، حتما باید یک فکری به حالشان بکنید تا آن ها را از مضرات این موضوع دور نگاه دارید. با شناخت راه های مقابله با اعتیاد به موبایل در کودکان می توانید بهترین راه را بر اساس اخلاقیات فرزندتان ، پیش بگیرید تا به نتیجه مناسب برسید. همچنین پرستار و مراقب کودک در منزل می تواند در این امر تاثیر گذار باشد. شما می توانید جهت مشاوره رایگان با ما تماس حاصل فرمایید و سوالات خودتان را مطرح کنید.