مركز خدمات بالینی ، مراقبتی و آموزشی در منزل پارسیان مهرپرور تحت نظارت مستقیم وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشكي

  • info@mehrparvar.com
  • 021-44442410
نشانه آلزایمر | مرکز خدمات پرستاری پارسیان مهرپرور

نشانه آلزایمر : ۱۰ نشانه تشخیص آلزایمر در سالمندان (+ روش های تقویت حافظه و کنترل آلزایمر )

توجه به نشانه آلزایمر نکته طلایی تشخیص زود هنگام این بیماری است. شروع بیماری آلزایمر خاموش است. افراد در ابتدا تصور می کنند تغییرات در سالمندان قسمتی از روند پیری است. بی توجهی به علائم آلزایمر در سالمندان و عدم کنترل آن وعدم تقویت حافظه در سالمندان پیشرفت آن را سرعت می دهد. زمان مرگ در بیماران آلزایمری ۵ تا ۱۰ سال پس از بروز نشانه های آلزایمر است. آمار مرکز مهرپرور نشان می دهد بیماری آلزایمر به صورت روز افزون گسترش یافته است. برای اکثریت متوجه شدن تغییرات در رفتار و شخصیت سالمندشان دشوار است.از تجربیات پرستار سالمند خود استفاده کنید. ما ۱۰ نشانه آلزایمر را در ادامه با شما به اشتراک گذاشته ایم.

۱۰ نشانه آلزایمر در سالمندان را بشناسید:

بیماری آلزایمر یا دمانس، نوعی اختلال مغزی مزمن پیشرونده و ناتوان کننده است که با اثرات عمیق برحافظه، هوش و توانایی مراقبت ازخود همراه بوده و با نقص در تکلم ، انجام فعالیت های حرکتی ، شناخت مناظر یا افراد آشنا ، اختلال عملکرد برنامه ریزی ، نوآوری ، سازماندهی و استدلال انتزاعی همراه است. شایع‌ترین نوع دمانس، بیماری آلزایمر است. به گفته انجمن جهانی آلزایمر ، ۱۰ علامت و نشانه‌ اولیه آلزایمر عبارتند از:

 ۱- چه زمان فراموشی در سالمند نشانه آلزایمر است؟

زمانی که مشکلات زیر تبدیل به یک الگوی تکراری بشوند نشانه آلزایمر هستند. فراموش کردن نام‌ها یا قرارهای ملاقات که بعدتر به یادآورده شوند تغییرات عادی مربوط به بالا رفتن سن هستند.

  • از دست رفتن حافظه است
  • فراموش کردن تاریخ‌ها و اتفاقات مهم
  • بارها و بارها پرسیدن یک اطلاعات مشخص
  • فراموش کردن اطلاعاتی که به تازگی یاد گرفته شده
  • احساس نیاز بیشتر به استفاده از کمک‌های حافظه مثل یادداشت برداشتن

۲- نشانه آلزایمر ، فراموش کردن پرداختی های ماهانه

برخی سالمندان  فراموش می کنند پرداخت های ماهانه روتین خود را انجام دهند. عدم توانایی در شروع و دنبال کردن برنامه روتین یا کار کردن با اعداد از نشانه های آلزایمر است. سالمند در بررسی قبض‌های ماهانه مشکل پیدا می‌کند.

۳ – چه موقع ناتوانی در انجام امور منزل نشانه آلزایمر است؟

کمک گرفتن سالمند از شما برای انجام تنظیمات مایکروفر یا ضبط یک برنامه تلویزیونی از تغییرات عادی مربوط به بالا رفتن سن  است. ناتوانی های زیر در انجام امور روزمره نشانه آلزایمر است :

  • معمولاً اتمام کارهای روزانه دشوار است.
  • به یاد آوردن قوانین بازی محبوبشان برایشان سخت می‌شود.
  • ممکن است سالمند شما دستورالعمل طبخ غذاها را فراموش بکند.
  • رانندگی کردن تا یک مسیر مشخص و البته آشنا برایشان دشوار می شود.
  • ممکن سالمند در به یاد آوردن کارهایی که روزانه انجام می دهند دچار مشکل شده باشند.

۴ – چهارمین نشانه آلزایمر سردرگمی با زمان و مکان

فراموشی تاریخ، روز، فصل و گذر زمان می تواند نشانه آلزایمر باشد. مبتلایان به آلزایمر گاهی فراموش می کنند کجا هستند یا چطور به آنجا آمده‌اند. ممکن است سالمند شما فراموش کند چطور به خانه برگردد. گم کردن روز هفته اما فهمیدن آن در بعد از تغییرات عادی مربوط به بالا رفتن سن می باشد.

۵- ناتوانی در درک تصاویر بصری و فضایی ، نشانه آلزایمر

مبتلا شدن به اختلالات بینایی در ادامه ممکن است به آلزایمر تبدیل شود. افراد آلزایمری برای خواندن، حدس مسافت و تشخیص رنگ مشکل پیدا دارند. ناتوانی در درک تصاویر بصری در رانندگی آنها نیز اختلال ایجاد می‌کند. ابتلا به بیماری آب مروارید از جمله تغییرات مربوط به افزایش سن می باشد.

۶- مشکل در صحبت کردن و نوشتن نشانه آلزایمر است

مشکل در دنبال کردن یا شرکت در یک گفتگو نشانه آلزایمر است. سالمند ناگهان در وسط مکالمه مطلب را فراموش می کند. ممکن است ندانند چطور باید حرفشان را ادامه دهند. برخی از آنان به تکرار حرف‌های قبلشان می‌پردازند. اگر فرد در پیدا کردن یک کلمه مشکل دارد ، تغییر عادی مربوط به بالا رفتن سن است.

۷-  نشانه آلزایمر : مشکل جابه جا گذاشتن اشیاء

تا به حال شده متوجه بشوید که سالمند کلید منزل را درون یخچال گذاشته است. پرستار سالمند به شما گفته سالمند عزیز شما ظرف شیر را در حمام قرارداده است. ممکن است وسایلش را گم کند و قادر به پیدا کردن دوباره آنها نباشد. گاهی‌اوقات، ممکن است حتی دیگران را متهم به برداشتن یا دزدیدن وسایلش کند.

۸- مشکلات قوه تشخیص نشانه آلزایمر است.

نشانه آلزایمر صرف مبلغ قابل توجهی پول جهت امور بی ارزشی که قبل از این برای آنها هزینه ای نمی کرده است. این نشانه قوت می گیرد زمانی که می دانید وی از لحاظ اقتصادی فرد دقیقی است. بی توجهی نسبت به نظافت و فراموش کردن زمان حمام نیز نشانه آلزایمر است.

۹ – نشانه آلزایمر مشکل عدم توانایی در فعالیت های اجتماعی

  • دوری از اجتماع
  • دنبال نکردن تیم محبوب خود
  • به خاطر نیاوردن نحوه انجام سرگرمی‌ موردعلاقه‌اش
  • پیدا کردن بهانه برای شرکت نکردن در جمع های خانوادگی
  • دور نگه داشتن خود از سرگرمی‌ها، فعالیت‌های اجتماعی، پروژه‌های کاری و ورزش

۱۰ – آیا تغییرات خلق و خو و شخصیت سالمند نشانه آلزایمر است ؟

از نشانه آلزایمر تغییرات خلق و خو می باشد. سالمندانی که از منطقه امن خود ( منزلشان ) خارج می شوند دچار مشکلات زیر می شوند :

  • ترس
  • اضطراب
  • بی نظمی
  • سردرگمی
  • شک و تردید
  • استرس در سالمندان

تفاوت زوال عقل ناشی از بالا رفتن سن و سایر تغییرات آن در مقایسه با نشانه آلزایمر

نشانه آلزایمر

نشانه های زوال عقل

سردرگمی بی حالی
تغییر حالت روان پریشی
حواس پرتی اختلالات خواب
مشکلات حافظه سوال های تکراری
اضطراب و پریشانی
بی علاقگی و بی اعتنایی
بدون دلیل خاصی به اطراف قدم می زنند
رفتار نامناسب مانند شبکه های اجتماعی و جنسی

جدول بالا راهنمای مناسبی برای تشخیص آلزایمر است.

پیشگیری و کنترل آلزایمر در سالمندان

در بیماری آلزایمر ( اختلال عملکرد مغزی ) فرد به تدریج توانایی‌ ذهنی خود را از دست می دهد. عوامل زیر به‌ عنوان پیشگیری در مقابل زوال عقل، کاهش کوچک‌ شدگی و آتروفی مغز در سالمندان می باشند. تخمین زده می‌ شود نیمی از موارد ابتلا به آلزایمر در سالمندان، مرتبط با عوامل خطر قابل اصلاحی مثل سیگار کشیدن، کم‌ تحرکی و چاقی می باشند. سالمندان در مراحل اولیه ابتلا به آلزایمر ، کم اشتهاء می باشند. این سالمندان وزن خود را از دست می‌ دهند. این بیماری موجب لاغر شدن سالمند می‌ شود.  سبک زندگی، تاثیر چشمگیری بر حافظه سالمند دارد.

۳ تکنیک پیشگیری و کنترل آلزایمر در سالمندان

  1.  کنترل وزن در محدوه طبیعی
  2.  داشتن الگوی غذایی سالم در سالمندان
  3. داشتن فعالیت های جسمی مرتب در سالمندان

مواد غذایی مناسب برای پیشگیری از آلزایمر در سالمندان و کنترل آن

در ادامه مقاله به شما خوراکی هایی را معرفی می کنیم که مصرف آنها به تقویت حافظه کمک می کند.

  • میوه های قرمز و اشتها آور
  • ماهی به علت داشتن چربی امگا۳
  • گوشت‌ قرمز و گوشت انواع پرندگان به دلیل داشتن آهن
  • چای سبز به علت خواص آنتی اکسیدانی برای تقویت حافظه مفید است.
  • بروکلی منبع غنی اسید فولیک و کورستین است که تاثیر مثبتی بر حافظه می گذارد.
  • انگور که دارای پتاسیم است و موجب احساس شادی می‌شود. حاوی فسفات است که غذای مغز می باشد.
  • ویتامین C موجود در میوه‌ها و سبزیجاتی مانند مرکبات، توت‌فرنگی، گریپ‌فروت، انار، گوجه‌فرنگی، کلم بروکلی، هویج و سویا
  • ویتامین‌های گروه B به‌ویژه B6 و B12 و تیامین که در مخمر، جوانه‌ گندم، برنج قهوه‌ای، دانه‌ سویا، جوی دوسر، عدس، تخمه‌ آفتابگردان و گردو وجود دارند

ترفندهای پیشگیری از آلزایمر

با پیش آمدن اختلال در حافظه، همه، ترس از آن را خصوصا در سنین بالا تجربه می‌کنند. می‌توان با ورزش‌های خاص مغزی و فعال نگه‌ داشتن مغز از این بیماری پیشگیری کرد.

ترفند اول : نوشتن و خواندن

  •  بلند بخوانی
  •  بسیار بخوانید و بنویسید
  •  خاطرات روزانه را بنویسید
  •  از مطالبی که دوست دارید نت بردارید.
  • با تغییر صدا و به جای شخصیت‌های کتاب یا نویسنده بخوانید.

ترفند دوم : تغییر در عادات ساده

  • با دست مخالف شانه کنید.
  • با دست مخالف غذا بخورید.
  • با دست مخالف مسواک بزنید.

ترفند سوم تعویق نشانه آلزایمر : تقویت حافظه تصویری

یک عکس خانوادگی را به دقت نگاه کنید و بعد با چشم‌های بسته شروع به توصیف آن کنید.

 ترفند چهارم : جابه جایی وسایل خانه

جای همه چیز را عوض کنید. تا  مغز خود را برای بخ خاطر سپردن و یادآوری مجدد آنها تقویت کنید.

ترفند پنجم تعویق نشانه آلزایمر: پیدا کردن سرگرمی های جدید

عادات سرگرمی روزمره خود را با انتخاب‌های جالب هر چند متفاوت و گذرا تغییر دهید.

ترفند ششم : باغبانی کنید

باغبانی به شما در تمرکز و تقویت حافظه کمک می‌کند. این کار را با کاشتن یک یا دو گلدان شروع کنید.

تقویت حافظه سالمند و کاهش نشانه آلزایمر

 سالمندان در شروع بیماری آلزایمر در مراحل اولیه در پردازش آنچه به نام حافظه معنایی – اطلاعات مبتنی بر دانش – شناخته می شود، دچار مشکل هستند. آلزایمر چیزی فراتر از خاطرات سالمند را سرقت می کند. آلزایمر توانایی سالمند در انجام وظایف ساده را کم می کند. بیمار آلزایمری دچار سرگشتگی، ناامیدی و متکی بودن به دیگران برای مراقبت از خودش می شود. زمانی که قصد دارید چیزهای خاصی را که فرا گرفته اید به یاد بیاورید، مانند نام پایتخت فرانسه، اسامی رنگ ها، صداهای حروف، یا چگونگی بستن دکمه های یک پیراهن، شما در حال استفاده از حافظه معنایی خود می باشید. آگاهی از افت در حافظه معنایی پیش از بیماری آلزایمر فوق العاده اهمیت دارد، زیرا ممکن است امکان تقویت این ارتباطات پردازش معنایی از طریق تمرین برای سالمند وجود داشته باشد. برای تقویت حافظه سالمندان انجام برخی روش ها موثر است.

چگونه تحلیل حافظه کوتاه مدت را متوجه شویم؟

بیشتر مطالعات درباره بیماری آلزایمر و نخستین مرحله آن – اختلال شناختی خفیف بر این که بیماری چگونه بر حافظه کوتاه مدت سالمند تاثیر می گذارد، متمرکز بوده اند. بیماران مبتلا به اختلال شناختی خفیف در پردازش دانش معنایی دچار مشکل می باشند. پژوهشگران تصمیم گرفتند درک سالمندان از اندازه را برای سنجش توانایی استفاده از اطلاعات معنایی را اندازه بگیرند.

قضاوت بین دو مجموعه از حقایق، مانند کدام بزرگ‌تر است. یک کلید یا یک مورچه، و یک کلید یا یک خانه.

نها تفاوت هایی بزرگ بین گروه سالم از نظر شناختی، گروه سالمندان بیمار مبتلا به اختلال شناختی خفیف و بیماران مبتلا به آلزایمر، که کندترین عملکرد را در ارائه پاسخ به پرسش های مطرح شده داشتند، را مشاهده کردند. نحوه پژوهش بدین ترتیب بوده که محققان  با نشان دادن عکس یک مورچه و یک خانه بزرگ یا یک مورچه بزرگ و یک خانه کوچک پژوهش خود را ادامه دادند. این بار، سالمندان مبتلا به اختلال شناختی ضعیف و آلزایمر مشکلی در ارائه پاسخ به بخش اول آزمایش نداشتند و قادر به انتخاب خانه در پاسخ به این پرسش که کدام بزرگتر است بودند. اما در صورت ابهام در تصویر – اندازه مورچه به بزرگی خانه کوچک بود – آنها دچار سردگمی شده، پاسخ اشتباه ارائه می کردند یا زمان بیشتری طول می کشید تا به پاسخ درست دست پیدا کنند.

تمرینات حافظه معنایی برای کاهش نشانه آلزایمر

پرستار سالمند با تمرینات روزانه می تواند حافظه معنایی سالمند را تمرین و ارتقا دهید، و انجام این کار ممکن است به پیشگیری از نشانه های زوال عقل در سالمندان کمک کند. تمریناتی که حافظه معنایی  سالمند را ارتقاء می دهد:

– تمرینات یادآوری در سالمندان برای کاهش نشانه آلزایمر

بهترین تمرینات برای بهبود حافظه معنایی در سالمند به یاد آوردن یک سری از واژه ها و افزایش تعداد و دشواری آنها است. به عنوان مثال، تلاش کنید نام تمام استان های ایران را به خاطر بسپارید، سپس مرکز هر استان، و پس از آن به سراغ قاره ها و کشورهای دیگر بروید.

– یادگیری یک زبان جدید در سالمندان

فراگیری زبانی جدید نیازمند گسترش و فراگیری واژگان جدید، قواعد دستور زبان جدید و ساختارهای جمله جدید است. در این شرایط حافظه معنایی به طور مداوم مورد استفاده قرار گرفته و تقویت می شود.

– پاسخ به پرسش ها

برای به تعویق انداخن نشانه آلزایمر یکی از دوستان یا یکی از اعضای خانواده شما می تواند یک سری از پرسش ها مانند این که اسامی ماه های سال چه هستند، یا اعداد بین ۱ تا ۱۵ چه هستند را برای شما بنویسد. همچنین، آنها می توانند جملات ناقص را در اختیار شما قرار دهند تا آنها را کامل کنید. به عنوان مثال، “لیمویی رنگ …”، “پایتخت آمریکا …”، و غیره.

– حل جدول در سالمندان

همانند مورد قبل، حل کردن جدول کلمات متقاطع موجب به یاد آوردن اطلاعات در حافظه معنایی برای پاسخ به پرسش ها می شود.حافظه معنایی به شما اجازه می دهد از چگونگی کارکرد جهان اطراف خود و چگونگی انجام وظایفی که در طول روز باید به آنها رسیدگی کنید، از درست کردن صبحانه تا مصرف دارو و تمیز کردن خانه، آگاه باشید. و افت این حافظه می تواند نشانه آلزایمر باشد. اقدامات لازم را اکنون انجام دهید و تقویت حافظه معنایی انجام شود تا از نظر شناختی در زندگی خود شرایط مطلوبی داشته باشید.

خلاصه مطلب نشانه آلزایمر

شاید به نظر شما برسد که چقدر دشوار است با مسیر پیشرفت نشانه آلزایمر آشنا شوید اما فراموش نکنید که تنها در این صورت است که قادر خواهید بود از سالمند خود به درستی مراقبت کنید یا با استخدام پرستار سالمند در منزل کیفیت زندگی پدر سالمند و یا مادر سالمند مبتلا به آلزایمر خود را بالا ببرید.

دیدگاه در"نشانه آلزایمر : ۱۰ نشانه تشخیص آلزایمر در سالمندان (+ روش های تقویت حافظه و کنترل آلزایمر )"

  1. […] آلزایمری باید از ماهیت این بیماری آگاه باشید. یعنی نشانه آلزایمر را بشناسید ، عوارض آن را بدانید و راه های مراقبت از […]

دیدگاه خود را بنویسید